Isabelle THOMAS - Naturopathe

Comment se passe une séance de sophrologie ?

La première séance sera plus longue (environ 1h15)  car je vous poserai de nombreuses questions. L’idée est de bien cerner votre demande. Par la suite je pourrai vous proposer un accompagnement sur mesure avec l’objectif précis que vous aurez choisi en fin de questionnaire.

Je vous proposerai ensuite une courte séance avec en premier lieu un exercice de relaxation dynamique (quelques mouvements tout doux pour évacuer des douleurs, le négatif ou au contraire charger les batteries).

Ensuite, avec ma voix, je vous guiderai vers un état de veille juste avant le sommeil ( le niveau Sophro liminal) pour vous guider ensuite vers une petite visualisation ou un travail de respiration en fonction de vos besoins du moment.

À l’issue de cette première rencontre, je préparerai un protocole en plusieurs séances qui auront chacune un objectif évolutif pour atteindre votre objectif initial. Le nombre de séances nécessaires sera discuté lors de la première rencontre.

Nous pouvons aussi nous rencontrer pour une séance unique en "urgence" pour préparer un accouchement, un examen ...

Comment se passe une séance de naturopathie ?

Pour la naturopathie, je suis votre Sherlock Holmes. Je vous pose beaucoup de questions pour chercher la cause de la cause de vos symptômes. En effet, en naturopathie, on ne se contente pas de proposer une plante ou des compléments alimentaires divers et variés. L'idée c'est plutôt de rechercher pourquoi vous déclenchez tel ou tel symptôme afin d'aller régler le déséquilibre à l'origine de ce symptôme. Les trois piliers principaux sont l'alimentation, l'exercice physique et l'équilibre psycho-émotionnel.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

En SOPHROLOGIE: la gestion du stress est souvent au cœur des problèmes de chacun mais il peut aussi s’agir de la gestion des émotions, l’ancrage émotionnel, la gestion de la douleur, une amélioration de la confiance en soi, une amélioration des troubles du sommeil, une meilleure concentration, travail sur les phobies, préparation à un examen, préparation à l'accouchement ...

En NATUROPATHIE: troubles digestifs, troubles du cycle féminin et hormonal, gestion de la douleur, déséquilibre alimentaire, trouble de la peau, douleurs chroniques (articulations, muscles...), problèmes immunitaires, prévention, trouble du sommeil, allergies et intolérances, diabète de type II (en complément du travail avec votre médecin)...

Quels bénéfices en attendre ?

La sophrologie permet une meilleure compréhension de soi, de ses valeurs et un développement de ses propres capacités et potentialités. 

La naturopathie permet d'améliorer l'hygiène de vie et de renforcer les capacités de l'organisme à s'auto-guérir.

Sophrologue et Naturopathe pour vous accompagner à prendre soin de vous