Nolwenn C. Sophrologie

Je suis sophrologue et naturopathe spécialisée dans l’accompagnement des enfants, adolescents et personnes neuroatypiques (TDAH, troubles DYS). J’utilise des méthodes naturelles et personnalisées pour vous aider à gérer le stress, le burn-out, les troubles du sommeil, les douleurs chroniques et améliorer votre bien-être physique, émotionnel et mental. Que vous soyez un enfant, un adolescent ou un adulte, je vous accompagne vers un mieux-être durable adapté à vos besoins.

🔹 Comment se passe une séance de sophrologie ?

La première séance débute par un temps d’échange : je prends le temps d’écouter votre histoire, votre état de santé, votre rythme de vie, vos ressentis, et nous définissons ensemble un objectif d’accompagnement.

Cette première rencontre se termine par une courte séance de relaxation pour vous permettre de découvrir la pratique.

Par la suite, je construis un protocole personnalisé (en général 8 à 12 séances), adapté à vos besoins et à votre évolution. Chaque séance comprend un temps de parole, une pratique corporelle et respiratoire (debout ou assise), suivie d’un retour sur vos ressentis.

🔸 Et pour les enfants ?

Chez les plus jeunes, la sophrologie devient une relaxation ludique. Après un premier échange avec le ou les parents, je passe un moment seul avec l’enfant. Nous utilisons le jeu, le mime, la respiration, le dessin et l’imaginaire pour l’aider à mieux se connaître, à apprivoiser ses émotions et à renforcer sa sécurité intérieure.

Les exercices sont adaptés à l’âge, à la concentration et aux besoins de chaque enfant.

🌿 La naturopathie, pour quoi faire ?

La naturopathie repose sur une approche globale et préventive de la santé. Lors de la première séance, nous réalisons une anamnèse approfondie : alimentation, sommeil, émotions, rythme de vie… Je propose ensuite des conseils concrets (alimentation, plantes, hygiène de vie, respiration, activité physique…) pour améliorer naturellement votre équilibre.

Les séances de suivi permettent d’ajuster et de soutenir durablement vos nouvelles habitudes.

🎯 Pour quelles raisons consulter ?

Voici quelques exemples de motifs fréquents :

• Troubles du sommeil, stress, burn-out
• Troubles féminins : règles douloureuses, SPM, SOPK, endométriose…
• Confiance en soi, gestion des émotions
• Difficultés scolaires, troubles de l’attention, hypersensibilité
• Préparation aux examens ou aux changements de vie

👉 Cette liste est non exhaustive : chaque personne est unique, chaque accompagnement l’est aussi.

🌟 Quels bénéfices attendre ?

Un apaisement global, une meilleure connaissance de soi, des outils simples à intégrer dans votre quotidien et une autonomie progressive dans la gestion de vos émotions et de votre énergie.

"Prenez soin de votre corps c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre" Jim Rohn