Marine Rocquemont

Voici le lien vers mon site internet : 

Comment se passe une séance ?

La première séance est consacrée à un temps d'échange destiné à connaître vos besoins, vos souffrances et vos aspirations.

Elle permet également de créer un lien de confiance vis à vis du thérapeute qui est bienveillant et non-jugeant.

Par la suite, dans le cadre d'une thérapie brève, douce et non tactile, le sophrologue propose, permet d'expérimenter et enseigne des exercices simples, efficaces et totalement adaptés aux besoin de chacun. Ces exercices sont applicables ensuite au quotidien grâce à l'enregistrement effectué pendant la séance.

Il s'agit de techniques de respiration, de décontraction musculaire et de visualisation.

La méthode consiste globalement à harmoniser nos 3 structures, le corps, le coeur et l'esprit et à apprendre à les écouter et à les gérer en pleine conscience.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est fondée sur l'écoute, la bienveillance et l'accueil des besoins spécifiques de chacun pour un accompagnement totalement personnalisé vers une gestion autonome des difficultés et enjeux de la vie.

Pour lutter contre quoi ?

Les réflexes / automatismes inconscients & toxiques

La rumination

Le stress et l’anxiété (ponctuelle ou chronique)

Le poids du quotidien

Les troubles du sommeil

Les symptômes liés au deuil

Les douleurs psychosomatiques ou fonctionnelles

Les maux & souffrances (phobies, acouphènes, obsessions, addictions, troubles alimentaires…)

Pour apprendre à faire quoi ?

Être le « capitaine » de sa vie

Se connaître

Exprimer et gérer ses émotions

Gagner en équilibre et en recul

Comprendre ses aspirations profondes

Gagner en confiance en soi

Accepter son corps

Améliorer ses interactions relationnelles

Développer ses capacités de concentration

Gérer les grandes étapes de la vie (adolescence, grossesse, parentalité, deuil…)

Se préparer pour des examens, des événements, des épreuves, des rendez-vous médicaux…

Ça marche vraiment ?

La sophrologie a fait ses preuves dans le monde médical, hospitalier, sportif... 

Allant du bien-être à l'accompagnement des maladies graves, elle nécessite une implication de l'individu.

Elle est cousine de la méditation et de l'hypnose mais elle place la responsabilité et l'action de l'individu au coeur de la thérapie.

Le protocole est adapté aux besoins et à l'âge de chacun, selon sa période de vie. La sophrologie peut se révéler extrêmement efficace même chez les tout petits qui parviennent ainsi à exprimer leurs émotions. 

La plus grande partie de la souffrance humaine est inutile. On se l'inflige à soi-même quand on laisse le mental prendre le contrôle E.Tolle