Sabrina BENGOUA

Une séance de sophrologie dure environ une heure. Le premier rendez-vous permettra au sophrologue de recueillir les informations nécessaires, déterminer l'objectif de l'accompagnement et faire une première pratique . Un programme d'accompagnement adapté est proposé avec le nombre de séances (en moyenne de 5 à 8 séances). Les autres séances se déroulent en trois temps : Un premier temps de parole pour faire le point sur la situation. Un temps de pratique pendant lequel le sophrologue vous indique les techniques à adaptées et vous accompagne par la voix (elles se pratiquent debout ou assis les yeux fermés). Un moment de phénodescription, orale ou écrite qui consiste à décrire les phénomènes vécus durant la pratique. Les séances sont enregistrées pour votre entraînement