Actalibre sophrologie

Comment se passe une séance ?

je propose un accompagnement personnalisé en plusieurs séances pour atteindre un ojectif que nous fixons. La séance démarre par un temps d'échange, une intention de séance est fixée, je vous explique le déroulé de séance avec les exercices, nous pratiquons ensemble la séance, puis nous échangeaons sur votre vécu. Entre chaque séances, je vous donne des exercices à pratiquer en autonomie et vous fourni des audios afin de continuer à progresser dans l'atteinte de votre objectif.

Quelle est votre approche ?

Je respecte votre rythme, vos besoins et m'adapte.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

stress, burn-out, gestion des émotions, préparation à un événement ( examen, prise de parole en public, accouchement, etc...), douleurs, deuil

Agir pour se sentir libre, vivant