Claire Matrat

Comment se passe une séance ?

Accueil et identification des besoins 

• Discussion sur l'état émotionnel et physique du jour.
• Identification des problématiques prioritaires à aborder.
• Recueil des éventuels progrès ou difficultés depuis la dernière séance

Thérapie Cognitivo-Comportementale

• Exploration d'une situation problématique récente.
• Analyse des schémas de pensée négatifs (cognitions automatiques).
• Travail sur des exercices pratiques
• Planification d'expositions progressives à des situations anxiogènes, si nécessaire

Approche émotionnelle avec les fleurs de Bach

• Discussion sur les ressentis émotionnels dominants
• Sélection des fleurs de Bach adaptées 
• Recommandation d’un protocole personnalisé pour l’utilisation entre les séances.

Nutrition thérapeutique

• Discussion sur les habitudes alimentaires actuelles.
• Mise en lien entre nutrition et état émotionnel 
• Conseils nutritionnels concrets;

Synthèse et plan d’action

Conclure la séance en fixant des objectifs réalistes et concrets.

Quelle est votre approche ?

En intégrant diverses approches, j'adapte le traitement à vos besoins particuliers, augmentant ainsi les chances de succès.

Cette combinaison unique permet de travailler sur plusieurs plans : mental, émotionnel et physique. Nous ne traitons pas seulement les symptômes mais nous ciblons les causes profondes des troubles, offrant ainsi un accompagnement complet et personnalisé.

Grâce à un travail collaboratif, les TCC permettent d’obtenir des résultats durables tout en vous rendant acteur de votre propre mieux-être.

Les Fleurs de Bach complètent mon approche en ciblant les dimensions émotionnelles et énergétiques.

Je propose des compositions personnalisées pour accompagner vos transitions émotionnelles en vous aidant à retrouver un sentiment de sérénité et d’harmonie intérieure.

J'intègre également une dimension nutritionnelle, car l’alimentation joue un rôle clé dans l’équilibre physique et psychique.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je suis thérapeute, formée à plusieurs approches complémentaires qui me permettent d’accompagner les personnes dans leur relation à l’alimentation, à leur corps et à leurs émotions.

Mon travail s’adresse particulièrement à celles et ceux qui souhaitent une approche douce et globale qui combine science et naturel pour retrouver équilibre et bien-être.

Mon objectif est de vous aider à retrouver un équilibre, tant sur le plan émotionnel que dans votre alimentation, tout en prenant soin de votre santé et de votre bien-être global. Pour ce faire, je travaille principalement avec 3 outils puissants : 

1. La Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC)
2. Les fleurs de Bach
3. La nutrition thérapeutique

Quels bénéfices en attendre ?

Soignez votre corps et vos émotions avec une méthode naturelle et thérapeutique