70 bis avenue nationale, 45430 Chécy
70 bis avenue nationale, 45430 Chécy
Qu’est-ce que la sophrologie ?
Avant tout voici un peu d'histoire :
La sophrologie est créé en 1960 par Alphonso CAYCEDO, un neuropsychiatre colombien d'origine Espagnol
Le mot « sophrologie » est formé à partir des racines grecques SOS - PHREN - LOGOS.
Elle est donc :
Une science - de la conscience humaine
Un art de vivre - la recherche de l’harmonie corps/esprit et de son équilibre
Une philosophie - la phénoménologie existentielle permettant à chaque individu de rechercher ses valeurs de vie et ainsi accéder à un nouveau regard sur sa vie et sa place dans le monde
La devise de la sophrologie :
« Ut Conscienta Noscatur »
Pour que la conscience soit connue
La sophrologie est une méthode d’entraînement alliant le corps et l’esprit, visant à cultiver la sérénité et le bien-être. Elle repose sur des techniques de relaxation et d’activation mentale et corporelle.
Accessible à toutes, elle s’adresse à ceux qui souhaitent améliorer leur qualité de vie, retrouver un état de détente ou renforcer leur équilibre intérieur.
Comment se déroule la première séance ?
Lors de la première rencontre, nous échangeons sur les raisons de votre venue et vos objectifs. Cela me permet de mieux vous connaître et d’élaborer un protocole personnalisé, répondant au plus près à vos besoins.
Et les séances suivantes ?
Les séances suivantes commencent par un court moment de discussion, suivi d’exercices de relaxation dynamique. Nous terminons par une phase de sophronisation.
Qu’est-ce que la relaxation dynamique en sophrologie ?
La relaxation dynamique combine des exercices physiques, une respiration contrôlée et des contractions musculaires. On parle de relaxation "dynamique" car la personne y participe activement.
Ces exercices agissent à plusieurs niveaux :
Qu’est-ce qu’une sophronisation ?
Pratiquée en position assise ou allongée, la sophronisation est un processus visant à modifier le niveau ou l’état de conscience, soit à des fins thérapeutiques, soit pour renforcer les structures conscientes.
Durant cette phase, le sophrologue utilise des suggestions positives que le participant s’approprie, favorisant un état de bien-être et d’apaisement.
Pour en savoir plus, n’hésitez pas à consulter mon site
La sophrologie au féminin
Numéro d'identification : 93926300000019
Je fais partie de la CNPMEDIATION CONSOMMATION et suis assurée en RC PRO au sein du groupe ALLIANZ
Date de création : 06/01/2025
Événements, nouveautés, stages, ateliers, formations...
Pas d'actualités en ce moment...
5.0 ★ ★ ★ ★ ★ (6 avis)
Avis vérifiés : seuls les clients du praticien peuvent publier un avis
Myriam M.
J’ai eu la chance de rencontrer Samira Sadoun, lors d’un moment où j’avais besoin de me reconnecter à moi-même et de trouver un apaisement intérieur. Grâce à ses séances bienveillantes et à son écoute attentive, j’ai appris à mieux gérer mon stress et à cultiver la sérénité au quotidien. Sa voix douce et ses visualisations m’ont permis de relâcher les tensions accumulées et d’aborder chaque jour avec plus de confiance et de légèreté. Merci infiniment pour cet accompagnement précieux qui m’a permis de retrouver un équilibre et de me sentir pleinement vivante. - MT
Suite à un rendez-vous en avril 2025Réponse du praticien le 16/06/2025
Bonjour, merci à vous pour votre implication dans cet accompagnement qui a fait toute la différence dans votre transformation. Continuez vos relaxations au quotidien. Prenez soin de vous. 🌸
Karine A.
Suite à du stress et des conflits récurent à mon travail, j'ai fait une séance test avec Samira et depuis je me sens mieux elle à pris le temps de m'écouter très bienveillante, douce et professionnelle. Je la recommande vivement et encore merci à elle hâte de refaire prochainement des séances. Amin 🤲
Suite à un rendez-vous en février 2025Réponse du praticien le 05/03/2025
Bonjour Karine, merci beaucoup pour ton commentaire qui me touche. Je suis heureuse d'avoir pu taccompagner sur cette première séance.
Continue les exercices comme tu le fais quand tu en ressens le besoin. Je suis fière de toi, tu compris l interet des relaxations dynamqiues et les applique. Bravo à toi. A très vite pour de nouvelles séances si besoin. Samira 🌸
fati e.
J'ai eu la chance d'avoir un accompagnement en sophrologie avec Mme Samira Sadoun et cela a été très bénéfique pour moi. Samira est très bienveillante, très douce et à l'écoute. Les différents exercices de relaxation et de synphronisation sont très efficaces. Je recommande vivement cette professionnelle passionnée par son métier car il y a eu des résultats très positifs pour moi.
Suite à un rendez-vous en janvier 2025Réponse du praticien le 27/01/2025
Bonjour Fati. MERCI pour votre confiance et ce doux message. Continuez tout ce que vous avez mis en place. 🌸
Myriam M.
Je recommande vivement Samira Sadoun. Elle est à l’écoute et fait preuve d’une grande bienveillance. Elle possède cette faculté rare de comprendre son patient, même lorsque celui-ci ne se comprend pas lui-même. Sa personnalité, sa disponibilité, son empathie et son professionnalisme m’ont énormément aidée et motivée. Samira Sadoun ne se contente pas de donner des exercices ou des conseils pour aller mieux, se reconnecter à soi-même ou atteindre la paix intérieure, etc. Elle vous accompagne véritablement dans ce cheminement, en étant pleinement présente et engagée à vos côtés. Pour moi, c’est cet investissement profond qui m’a le plus marquée. Ma sophrologue s’est impliquée autant que moi dans mon projet de trouver un calme intérieur, et cela a fait toute la différence.
Suite à un rendez-vous en janvier 2025Réponse du praticien le 30/01/2025
Bonjour Myriam. Merci pour ce beau témoignage touchant. Merci à vous pour votre confiance tout au long de ce magnifique parcours d accompagnement. Je suis heureuse d avoir pu vous aider. Continuez de fleurir 🌸. Je vous souhaite pleins de belles choses et biensur je serai toujours disponible si besoin. Samira.
Imane A.
J’ai été accompagné par Samira. Elle est à l’écoute, bienveillante et elle s’adapte. Je vous l’a recommande chaudement pour vous suivre dans vos démarches et de le prendre au sérieux pour pouvoir évoluer.
Suite à un rendez-vous en janvier 2025Réponse du praticien le 24/01/2025
Merci beaucoup Imane pour ton commentaire. Ça me fait plaisir. Heureuse de t'avoir accompagné dans ce beau cheminement pour une paix intérieure. Bravo à toi pour ts tes efforts et continue ainsi. Samira 🌸
Profil non vérifié par Resalib
En activité depuis le 06/01/2025
🎓 Affilié partenaire
⭐ 6 avis clients
70 bis avenue nationale
45430 Chécy
Bus - Ligne 8 et 15 - Arrêt Berne à moins d'1 min à pied du cabinet
Parking gratuit sur place
Syndicats de sophrologie en France : guide complet 2026
Quelles sont les meilleures formations Sophrologie en 2026 ?
Cohérence cardiaque : Exercices, bienfaits et méthode 3-6-5
Le stress peut-il favoriser l’apparition d’un cancer ?
Je suis praticien, je souhaite rejoindre ResaLib :
Créer un compte gratuit