70 bis avenue nationale, 45430 Chécy
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Qu’est-ce que la sophrologie ?
Avant tout voici un peu d'histoire :
La sophrologie est créé en 1960 par Alphonso CAYCEDO, un neuropsychiatre colombien d'origine Espagnol
Le mot « sophrologie » est formé à partir des racines grecques SOS - PHREN - LOGOS.
Elle est donc :
Une science - de la conscience humaine
Un art de vivre - la recherche de l’harmonie corps/esprit et de son équilibre
Une philosophie - la phénoménologie existentielle permettant à chaque individu de rechercher ses valeurs de vie et ainsi accéder à un nouveau regard sur sa vie et sa place dans le monde
La devise de la sophrologie :
« Ut Conscienta Noscatur »
Pour que la conscience soit connue
La sophrologie est une méthode d’entraînement alliant le corps et l’esprit, visant à cultiver la sérénité et le bien-être. Elle repose sur des techniques de relaxation et d’activation mentale et corporelle.
Accessible à toutes, elle s’adresse à ceux qui souhaitent améliorer leur qualité de vie, retrouver un état de détente ou renforcer leur équilibre intérieur.
Comment se déroule la première séance ?
Lors de la première rencontre, nous échangeons sur les raisons de votre venue et vos objectifs. Cela me permet de mieux vous connaître et d’élaborer un protocole personnalisé, répondant au plus près à vos besoins.
Et les séances suivantes ?
Les séances suivantes commencent par un court moment de discussion, suivi d’exercices de relaxation dynamique. Nous terminons par une phase de sophronisation.
Qu’est-ce que la relaxation dynamique en sophrologie ?
La relaxation dynamique combine des exercices physiques, une respiration contrôlée et des contractions musculaires. On parle de relaxation "dynamique" car la personne y participe activement.
Ces exercices agissent à plusieurs niveaux :
Qu’est-ce qu’une sophronisation ?
Pratiquée en position assise ou allongée, la sophronisation est un processus visant à modifier le niveau ou l’état de conscience, soit à des fins thérapeutiques, soit pour renforcer les structures conscientes.
Durant cette phase, le sophrologue utilise des suggestions positives que le participant s’approprie, favorisant un état de bien-être et d’apaisement.
Pour en savoir plus, n’hésitez pas à consulter mon site
La sophrologie au féminin
Numéro d'identification : 93926300000019
Je fais partie de la CNPMEDIATION CONSOMMATION et suis assurée en RC PRO au sein du groupe ALLIANZ
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Myriam M.
Je recommande vivement Samira Sadoun. Elle est à l’écoute et fait preuve d’une grande bienveillance. Elle possède cette faculté rare de comprendre son patient, même lorsque celui-ci ne se comprend pas lui-même. Sa personnalité, sa disponibilité, son empathie et son professionnalisme m’ont énormément aidée et motivée. Samira Sadoun ne se contente pas de donner des exercices ou des conseils pour aller mieux, se reconnecter à soi-même ou atteindre la paix intérieure, etc. Elle vous accompagne véritablement dans ce cheminement, en étant pleinement présente et engagée à vos côtés. Pour moi, c’est cet investissement profond qui m’a le plus marquée. Ma sophrologue s’est impliquée autant que moi dans mon projet de trouver un calme intérieur, et cela a fait toute la différence.
Suite à un rendez-vous en janvier 2025Réponse du praticien le 30/01/2025
Bonjour Myriam. Merci pour ce beau témoignage touchant. Merci à vous pour votre confiance tout au long de ce magnifique parcours d accompagnement. Je suis heureuse d avoir pu vous aider. Continuez de fleurir 🌸. Je vous souhaite pleins de belles choses et biensur je serai toujours disponible si besoin. Samira.
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