Franck PLUSS

Comment se passe une séance ?

Séance Individuelle ou en groupe

Quelle est votre approche ?

Méditation

Mon approche de la méditation s’appuie sur la philosophie de l’École occidentale de méditation, fondée par Fabrice Midal. Cette voie offre une pratique laïque, simple et profondément bienveillante, accessible à toutes et à tous, quel que soit le contexte personnel ou spirituel. J’invite chacun à découvrir la méditation de manière déculpabilisante et adaptée à son quotidien, en lui permettant d’explorer son propre rapport à l’attention, à la présence et au calme intérieur. Cette transmission se veut rigoureuse et respectueuse de l’héritage méditatif, tout en étant ancrée dans les connaissances actuelles issues des neurosciences, afin d’accompagner chaque personne vers une meilleure connaissance de soi et un épanouissement durable.

Cohérence cardiaque

En parallèle, je propose une approche distincte centrée sur la cohérence cardiaque, pratique enseignée notamment par le Dr David O’Hare et l’iFEDO, et largement recommandée pour la gestion du stress et la prévention des troubles cardiovasculaires. Basée sur des exercices de respiration spécifiques et validés scientifiquement, la cohérence cardiaque vise à réguler le rythme cardiaque et à harmoniser l’activité du système nerveux autonome. J’utilise des logiciels de biofeedback, tels que le HearMath EmWave Pro, pour mesurer en temps réel la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) et évaluer l’état de cohérence. Cette technologie offre un retour précis sur les progrès accomplis et permet d’adapter la pratique à chaque individu. Mon objectif est d’autonomiser rapidement chaque personne, afin qu’elle puisse intégrer aisément la cohérence cardiaque à son mode de vie et bénéficier de ses effets apaisants et régulateurs sur le plan physiologique, émotionnel et mental.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Stress, Troubles émotionnels, Dépression, Burn Out, accompagnement des maladies, douleurs chroniques

Quels bénéfices en attendre ?

Équilibre émotionnel et de la santé.