Meg-Anne Morel

Comment se passe une séance ?

La première séance dure environ 01h00 - 01h15, c’est un temps d’échange essentiel pour faire connaissance. Vous avez ainsi la possibilité d’exprimer vos besoins, vos attentes  et de décider si vous souhaitez commencer un accompagnement ensemble. Si vos besoins ou vos objectifs dépassent mon champ de compétence je vous orienterai vers un autre professionnel, afin que vous puissiez bénéficier du soutien qui vous convient le mieux. Les séances suivantes durent 01h00 pour les adultes et les adolescents et environ 45 minutes pour les enfants.

Quelle est votre approche ?

Je propose une approche bienveillante, sans jugement, personnalisée et respectueuse de vos besoins. Chaque séance s’adapte autour de vous, en tenant compte de votre rythme et de vos objectifs. 

Je propose des séances de sophrologie ainsi qu’un accompagnement en coaching, pour avancer concrètement vers un mieux-être.

Je propose des techniques de relaxation corporelle, de respiration , et de visualisation positive, la sophrologie vous aide à renforcer votre confiance en vous, à retrouver un équilibre entre le corps et l’esprit.

Le coaching est un accompagnement qui permet de prendre du recul, clarifier ses objectifs et avancer vers un changement positif dans sa vie.

Il aide à mieux se connaître, dépasser certains blocages et passer à l’action pour créer une vie plus alignée avec ses besoins et ses valeurs.

Mon rôle est de vous accompagner avec écoute et empathie, tout en vous offrant un cadre sécurisant. Chaque séance est une étape vers un mieux-être, oū vous êtes pleinement acteur de votre démarche. 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles pouvez-vous consulter ?

La sophrologie est une méthode d’accompagnement qui s’adresse aux adultes, adolescents et enfants. Elle permet de retrouver un meilleur équilibre entre le corps et l’esprit et d’apprendre à mobiliser ses ressources personnelles face aux difficultés du quotidien.

Elle peut vous aider à :

Gérer le stress, l’anxiété et les émotions envahissantes

Améliorer la qualité du sommeil et retrouver un équilibre au quotidien

Renforcer la confiance en soi et préparer un événement (examen, prise de parole, compétition, entretien, etc.)

Traverser une période de vie difficile (deuil, séparation, changement de vie, transition personnelle ou professionnelle)

Mieux vivre avec des douleurs chroniques ou accompagner un traitement médical

Apprendre à relâcher les tensions et à vous recentrer dans un quotidien parfois trop rapide

Pour les enfants, la sophrologie permet d’apprendre à mieux comprendre et apprivoiser leurs émotions, développer la confiance en soi et traverser plus sereinement les moments de transition ou de difficulté, grâce à des exercices adaptés et ludiques.

Pour les adolescents, elle aide à mieux gérer le stress lié à la scolarité, aux examens, aux relations sociales et aux changements importants de cette période de vie, tout en renforçant l’estime de soi.

Je propose également un accompagnement en coaching, complémentaire à la sophrologie. Le coaching permet de prendre du recul sur une situation, clarifier ses objectifs et avancer concrètement vers un changement positif.

Cet accompagnement peut vous aider à :

dépasser certains blocages

prendre des décisions importantes

retrouver motivation et confiance

avancer vers une vie plus alignée avec vos besoins et vos valeurs.

Retrouvez un équilibre et une harmonie à votre rythme