Sandrine Haumesser

Comment se passe une séance ?

Déroulement en trois temps:

1. ACCUEIL : un temps d’échange pour préciser les objectifs et présenter la séance.
2. PRATIQUE : un temps d'explication et de pratique de la technique.
3. ECHANGE : un temps d'expression libre sur le vécu pour orienter la suite des séances.

Aucune tenue particulière n’est nécessaire.

Posture : essentiellement assise et debout, éventuellement allongée pour les phases de relaxation.

Envoi de l'enregistrement audio de votre séance afin de vous permettre de répéter en toute autonomie.

Quelle est votre approche ?

• Écouter vos besoins sans jugement avec respect et bienveillance.
• Vous accompagner à votre rythme et selon vos besoins pour vous permettre de développer vos propres ressources.
• Vous transmettre des techniques et des outils simples afin de favoriser votre autonomie.
• Vous faciliter l'entraînement grâce à l’enregistrement audio de vos pratiques en sophrologie.
• Respecter le secret professionnel.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Stress, Anxiété, Difficultés à gérer ses émotions, Manque de confiance en soi, Préparation mentale (examen, entretien, évènement), Troubles du sommeil, Acouphènes, Douleurs, Deuil, Fatigue, Accompagner un changement, Cancer.

Quels bénéfices en attendre ?

Un mieux-être, Une meilleure vitalité, Un meilleur épanouissement personnel, De meilleures capacités d'adaptation au quotidien, La liberté d'être soi même.