Yogimarthy

Marthe Verbrackel, professeure de yoga dans la métropole Lilloise.

Pour plus d'informations n'hésite pas à consulter mon site web.

Informations :

Les séances durent environ une heure et sont ouvertes à tou.te.s, y compris aux débutant.e.s. Je propose toujours des variations pour que chacun.e puisse adapter sa pratique selon ses besoins, ses capacités et son ressenti du moment. L’idée n’est jamais de chercher la performance, mais de vivre une expérience personnelle, dans le respect de soi et des autres.

Nous pratiquons un mix entre yoga Vinyasa et Hatha, une forme de yoga fluide et dynamique avec un flow de postures posées, où le mouvement s’accorde au souffle. Chaque semaine, la séance suit une nouvelle thématique, souvent centrée sur une zone du corps, un chakra, une émotion ou une énergie particulière. J’aime construire les séances autour d’un fil conducteur qui lie postures (asanas), souffle (pranayama) et méditation.

Je prends le temps d’introduire la thématique en début de séance pour que nous puissions ensemble poser une intention, et nous laisser guider ensuite par la pratique. Cela permet de créer un espace où chacun.e peut explorer, ressentir, et se connecter à soi.

J’ai à cœur de proposer un yoga accessible, décomplexé, bienveillant et joyeux. Un moment pour se retrouver, respirer, bouger et accueillir nos sensations.

Tarifs : 

10€ la séance d'essai

15€ la séance à l'unité (si tu es déjà venu.e prendre ta séance d'essai)

60€ le carnet de 5 séances

110€ le carnet de 10 séances 

360€ l'année 

Mercredi 19h15-20h15 et Vendredi 12h30-13h30 :

La séance est située au 27 rue du Carrousel, Villeneuve d’Ascq : Le corps en poésie.

Pour toute demande , information ou réservation, n'hésitez pas à vous rendre directement sur mon site internet.

Différence entre Vinyasa et Hatha yoga ? 

Vinyasa : 

Le yoga Vinyasa est un style de yoga dynamique qui associe mouvement et respiration dans une séquence fluide de postures. Chaque enchaînement est pensé pour créer une harmonie entre le corps et l’esprit, en cultivant à la fois force, souplesse et concentration.

Hatha : 

Le yoga Hatha est une pratique plus douce et accessible qui repose sur l’enchaînement de postures (asanas), la maîtrise du souffle (pranayama) et la concentration. C’est un yoga plus lent, qui invite à l’écoute de soi et à l’alignement du corps et de l’esprit.