Elodie Roy-Delpierre

Comment se passe une séance ?

Lors d'une séance, nous prenons le temps d'échanger sur vos besoins, vos attentes, et sur votre "météo du jour". Pendant ce temps d'échange, je vous explique la séance et les exercices que je vous propose, et c'est seulement après votre accord que nous débutons l'animation de séance.

Pendant l'animation de la séance, je vous propose plusieurs exercices de relaxation dynamique en lien avec l'intention de la séance du jour. Il s'agit d'exercices que nous faisons ensemble, à votre rythme, et adaptés à chacun. C'est exercices sont assez simples, pour vous permettre de les refaire dans votre quotidien. Ensuite, je vous propose une visualisation positive, toujours en lien avec la thématique de la séance, pour vous permettre de vous recentrer sur vous-même et de vous mettre à l'écoute de votre corps, de vos ressentis, de vos sensations et de vos émotions.

Ensuite, je vous propose d'échanger ensemble sur ce que vous avez ressenti pendant la séance. Il s'agit d'un temps de parole où vous êtes libre de vous exprimer, uniquement si vous le souhaitez.

Quelle est votre approche ?

Je respecte les quatre principes fondamentaux de la sophrologie:

- le principe de l'action positive : chaque action ou ressenti positif génère du positif. Cela engendre un cercle vertueux : une action positive engendre du plaisir ou de la satisfaction, ce qui engendre la motivation à refaire cette action positive, et en refaisant cette action vous éprouvez du plaisir ou de la satisfaction.

- le principe du schéma corporel : en sophrologie, on parle du corps (l'enveloppe corporel, les organes...), mais aussi tout ce qui vous fait être vous (les ressentis, les émotions, les sentiments...). Pendant une séance, je vous invite à vous mettre à l'écoute de vous-même, pour stimuler des prises de conscience.

- le principe de réalité objective : il s'applique au consultant et au sophrologue. Je vous reçois sans jugement, avec bienveillance et humilité. Je vous invite également à accueillir tout ce que vous ressentez sans jugement, et avec bienveillance envers vous-même.

- l'adaptabilité : la méthode de la sophrologie s'adapte à chacun. Je m'adapte à vous, à votre environnement, à votre objectif, à vos attentes.

Je propose des accompagnements aux particuliers et en entreprises et structures. Mais je propose aussi de la sophro-relaxation sous différentes formes : séances collectives en visio ou en présentiel, événements grand public ou privé, aqua-sophrologie, sophro-massage (avec une masseuse diplômée), sophro-balade...

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consultée ?

Pour des accompagnements personnalisés afin de répondre à des besoins ou  des problématiques spécifiques : gestion des émotions, confiance en soi, troubles du sommeil, préparation mentale (examen, concours, permis de conduire, déménagement, changement personnel et/ou professionnel...), accompagnement dans la maladie ou dans un traitement médical...

Je propose également des séances de sophro-relaxation : lâcher-prise, bien-être....

Quels bénéfices en attendre ?

Amélioration de sa qualité de vie, de son bien-être. Je vous accompagne pour prendre conscience de vos capacités, pour les développer et les renforcer. Vous avez les clés en vous, je suis là pour les stimuler. 

Mes valeurs : le respect, la tolérance, la patience, la tempérance.