Sabrina N’depo

🌿 Vous avez du mal à gérer vos émotions, l’anxiété et le stress au quotidien ?

Je vous accompagne pour vous aider à mieux gérer vos émotions et à retrouver votre sérénité grâce à des solutions concrètes.

🤰 La préparation à la naissance vous inquiète ? Vous avez peur de ne pas pouvoir gérer la douleur durant l’accouchement ? Vous vivez un post-partum difficile ? 

Je vous prépare mentalement à la naissance, afin de réduire le stress lié à la gestion de la douleur et vivre cette expérience de manière plus sereine. Nous travaillons également sur le retour à la maison et la gestion du post-partum.

🎯 Les grands événements de la vie vous angoissent ?

Je vous propose de vous préparer sereinement, avec un accompagnement sur-mesure pour chaque moment clé de votre vie. Que ce soit pour une naissance, une opération ou un autre événement majeur.

🌸 Le lipoedème vous empêche de vivre pleinement ?

Je vous propose un accompagnement personnalisé pour mieux comprendre cette maladie et découvrir des solutions adaptées à votre quotidien.

💖 Vous avez besoin d'une parenthèse pour vous ressourcer et vous épanouir ?

Je vous accompagne dans votre quête de sérénité et de mieux-être, en prenant soin de vous à chaque étape.

Notez que la prise en charge est possible avec votre mutuelle. 

Contactez moi par téléphone pour une prise de rdv en dehors des créneaux disponibles.

Comment se passe une séance ?

Les séances ont lieu en visio ou je peux me déplacer directement chez vous. 

Je prends le temps d'écouter vos besoins et de personnaliser les séances en fonction de nos échanges. 

Déroulé d'une séance :

Un moment d'échange : Un temps de discussion pour cerner vos besoins, définir vos objectifs et comprendre votre état d'esprit. 

Une pratique sur-mesure : Je vous guide à travers des exercices inspirés du yoga, de respiration contrôlée, et des visualisations positives parfaitement adaptés à votre objectif. La sophrologie ne nécessite aucun contact physique. 

Un second échange : À la fin de la séance, je vous invite à partager vos ressentis. Ce temps de dialogue est essentiel pour affiner l’accompagnement et préparer notre prochaine rencontre.

Des séances ludiques enfants

Mes séances pour enfants sont adaptées à leur âge et à leur niveau de concentration. Les exercices sont conçus de manière à capter leur attention et faciliter l'intégration.

Quelle est votre approche ?

Je suis sophrologue certifiée et spécialisée dans le bien-être des femmes et des enfants. Je vous accompagne pour :
✔️ Le lipoedème : Gérer cette maladie au quotidien avec sérénité.
✔️ La préparation à la naissance et l'accompagnement du post-partum : Un accompagnement personnalisé pour ce moment unique.
✔️ Le parcours PMA : Soutien et conseils dans cette aventure.
✔️ Les troubles alimentaires et la gestion des émotions : Retrouver un équilibre personnel.

Dans un cadre bienveillant et dénué de jugement, je vous fournis une véritable boîte à outils pour améliorer votre quotidien.

🌟 Mes approches :
• Relaxation profonde
• Respiration contrôlée
• Visualisation positive
• Gestion du stress et de l'anxiété

• Drainage lymphatique manuel : en traitement conservateur, pré ou post-opératoire. 

Je vous guide avec bienveillance vers un mieux-être durable, en vous offrant un espace sécurisé et rassurant pour lâcher prise et avancer sereinement

Je vous rappelle que la sophrologie ne nécessite aucun contact physique entre vous et moi. C'est une méthode douce, où vous vous concentrez sur ma voix, en respirant en pleine conscience. 

sophrologue certifiée je vous accompagne dans votre quête du mieux-être