Josepha Sophrologie

Comment se passe une séance ?

1ère Séance de 1 h 30, puis séances  suivantes de 45 min à 1 h 

On définit ensemble lors de notre 1ère séance vos besoins et votre objectif. Je vous propose alors un protocole que vous validerez si il vous convient.  

Après un échange en début de séance, nous poursuivons par des exercices de relaxation dynamique, travail sur la respiration et la décontraction musculaire en lien avec les intentions de votre objectif, qui sont suivis par une sophronisation qui vous permettra de développer des ressentis et de réaliser des prises de conscience pour arriver au bien-être recherché.

Quelle est votre approche ?

J'ai été formée par l'école de Sophrologie Formaquietude, qui pratique l'approche  caycédienne de la sophrologie. Méthode psychocorporelle douce et bienveillante.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Stress. Tensions. Gestion de la douleur (maladies, troubles musculosquelettiques, endométriose...)Optimisation de la mémoire. Amélioration du sommeil. Préparation d'un événement (accouchement, allaitement, examens,  concours, entretien d'embauche...). Additions. Phobies. Aide confiance et estime de soi (adultes,  adolescents,  enfants). 

Quels bénéfices en attendre ?

Trouver ou retrouver un bien-être afin d'affronter les aléas du quotidien et pouvoir activer pleinement son potentiel. 

Parce que la Sophrologie m'a aidée, j'ai envie d'aider avec la Sophrologie.