Julia SIOEN

Cours de Yoga

Après un temps de centrage, je propose des exercices variés d’un cours à l’autre de respiration (Pranayama). Puis, nous échaufferons les muscles du corps avec des mouvements fluides et quelques enchaînements de postures (salutation au soleil ou à la lune par exemple). Nous intégrerons ensuite quelques postures de manière statique en les maintenant quelques instants pour permettre au corps de trouver de la stabilité, de la solidité et du confort.

La respiration nous aidera à aller plus loin et je veillerai à aider les personnes à se mettre dans les postures sans forcer avec le principe de non-violence (ahimsa) ou à les corriger si nécessaire. Nous laisserons infuser les postures avec un temps de relaxation entre certaines pour permettre au corps de passer aisément d’une posture à une autre sans trop se fatiguer et pour ressentir les bienfaits de chacune d’entre elles en les laissant se diffuser dans tout le corps. 

Nous terminerons le cours par un temps de relaxation guidée pour aider le mental à un total lâcher prise après cette pratique posturale, en introduisant si cela plait les bols tibétains pour davantage de détente.

cours de Yoga est dédié aux personnes novices ou pratiquantes qui souhaitent découvrir une approche douce des postures pour une détente complète du corps et de l’esprit.

Massage aux Bols chantants

Installée sur une table de massage (chauffée), pour un modelage d’une heure, la personne se laisse bercer par ce soin avec les bols constitués par l’alliage des 7 métaux qui sont placés un à un sur les zones de blocage du corps et qui les accompagnent lors d’une danse enchantée.

Ce soin doux mais puissant adapté à tous permet de :

-          Dissoudre les blocages énergétiques

-          Aider à la restructuration cellulaire

-          Soulager l’hyperactivité du mentale, aider au lâcher prise

-          Traiter les problèmes liés à l’insomnie

-          Harmoniser les chakras (centres énergétiques de notre corps)

-          Rétablir l’équilibre intérieur.