MERAD Coralie

Comment se passe une séance ?

Une séance de sophrologie dure entre 45min et 1h selon le publique concerné.

Elle se déroule en 3 temps: 

- un temps d'échanges, où nous fixons nos objectifs et faisons le point sur notre avancée.

- un temps de pratique: grâce à des exercices de relaxation, mouvements, visualisation, respiration et le jeux pour les enfants. 

- un temps de partage sur les ressentis durant la séance. (oral ou par le dessin pour les enfants)

Quelle est votre approche ?

Sophrologue certifiée, je vous accompagne avec écoute, douceur, bienveillance et professionnalisme dans les domaines autour de la périnatalité, parentalité, enfance et différentes périodes de vie. Chaque séance sera faite sur-mesure selon vos besoins avec vous, et pour vous.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Les Problématiques pour lesquels la sophrologie peut être bénéfique sont nombreux.

Chez l'adulte:

Mieux vivre son quotidien:

- Gérer son stress et ses émotions.

- Prévenir/se sortir du burn-out.

- Mieux dormir.

- Se réconcilier avec son corps.

- Améliorer sa concentration et sa mémoire.

- Retrouver confiance en soi.

- Découvrir un nouveau rapport à soi et aux autres.

- Retrouver un présent et un avenir positif et serein

AVOIR DES OUTILS EFFICACES POUR ACCOMPAGNER ET FAIRE FACE A:

• des phobies,
• de l’anxiété,
• des crises d’angoisse
• des peurs
• à des relations conflictuelles(couple, travail, famille...)
• à des douleurs chroniques
• la maladie
• la séparation, divorce.
• la PMA,
• la grossesse, la naissance
• Licenciement, chômage
• Deuil
• Handicape
• Départ à la retraite

Chez l'adolescent: 

• Gérer ses émotions
• Mieux gérer les difficultés émotionnelles, relationnelles
• hypersensibilité émotionnelle
• Surmonter ses peurs
• Reprendre confiance en soi
• Diminuer l’anxiété
• Accepter les changements (divorce, déménagement, changement de vie familiale, ruptures, deuil...)

• Améliorer la concentration
• Diminuer les difficultés d’endormissement.
• Accompagnement suite à un décrochage scolaire, phobie, ou harcèlements.
• Préparation aux examens
• Non-acceptation du corps

Chez l'enfant

• Gérer ses émotions
• Mieux gérer les difficultés émotionnelles, relationnelles
• Surmonter ses peurs
• Reprendre confiance en soi
• Diminuer l’anxiété
• Accepter les changements

(divorce, déménagement, changement de vie familiale...)

• Améliorer la concentration
• Diminuer les difficultés d’endormissement.
• Accompagnement

La séance est également possible en DUO/ TRIO parents/enfants au cabinet et sur demande.

- post-partum Parent seul ou a deux avec bébé de 0 à 10mois

- Parent (seul ou à deux) avec enfants de 1 à 3ans. 

- Parent (seul ou à deux) avec enfant de 4 à 12ans.

- Parent (seul ou à deux) avec ados 13 à 18 ans 

Un moment de détente et d’amusement pour:

• Re-creer le lien d’attachement
• Retrouver l’harmonie dans la famille
• Apprendre à se (re)découvrir