Fleur Delépine

Comment se passe une séance ?

Je commence la séance par une discussion avec vous sur la raison de votre venue. Je vous explique la méthode de sophrologie et nous planifions ensemble les objectifs que vous souhaitez atteindre. Nous faisons ensuite une pratique de relaxation dynamique et vous repartez chez vous avec l’enregistrement de cette pratique pour avoir votre propre boite à outils !

Quelle est votre approche ?

Je suis formée à la sophrologie d’approche caycedienne, c’est à dire la sophrologie telle que créée par son fondateur Alfonso Caycedo. Cette approche se base sur des techniques de relaxation dynamique, de respiration et de visualisation pour atteindre un état de conscience modifié propice à la détente et à la prise de conscience de soi.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je suis consultée pour une grande variété de problèmes, gênes ou troubles tels que le stress, la gestion émotionnelle, les ruminations et pensées parasites, la confiance en soi, les douleurs ou blessures corporelles, les problèmes de sommeil, le harcèlement, la fatigue générale, la surcharge émotionnelle, les problèmes de concentration et d'attention, les phobies, les ruptures et le deuil.

Quels bénéfices en attendre ?

La sophrologie permet une détente globale de tout notre être en utilisant des exercices de respiration, de mouvement du corps et de l'esprit. Cette détente nous permet d'accéder à notre conscience et d'être plus en contact avec notre corps, notre esprit, nos émotions et nos valeurs.

En apprenant et en répétant ces exercices, la sophrologie nous aide à installer une pensée plus positive en nous, à l'ancrer dans notre corps et à en faire une habitude au quotidien. Cette pensée positive devient alors un moteur pour notre développement personnel, nos capacités et nos projets.

Elle nous permet également de nous projeter dans le futur sans crainte et de donner du sens à notre existence. En somme, la sophrologie nous aide à être plus en harmonie avec nous-mêmes et à vivre pleinement notre vie.

Corps et esprit apaisé vers un mieux être au quotidien