Eva Arrighi

Bienvenue,

Je suis Eva Arrighi, passionnée par le bien-être, je crois fermement que chacun mérite de trouver son équilibre, tant sur le plan physique que mental. Grâce à ma double compétence en sophrologie et naturopathie, je vous accompagne sur un chemin de mieux-être global, en tenant compte de vos besoins uniques.

J’accompagne différentes problématiques telles que la gestion du stress, le développement de la confiance en soi, l’amélioration du sommeil, la préparation aux examens ou événements, et bien plus encore. Chaque accompagnement est personnalisé pour répondre à vos besoins spécifiques et vous aider à avancer en douceur vers un mieux-être durable.

Pourquoi choisir la sophrologie et la naturopathie ?

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle douce qui vous aide à harmoniser votre corps et votre esprit. À travers des techniques de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation positive, je vous aide à mieux gérer le stress, améliorer votre sommeil, développer votre confiance en vous, et bien plus encore. Chaque séance est personnalisée pour répondre à vos objectifs et vous permettre de retrouver un équilibre durable.

La naturopathie, quant à elle, est une approche naturelle qui favorise votre vitalité et votre santé globale. En travaillant sur l'alimentation, l’activité physique, la gestion des émotions, je vous guide vers une meilleure gestion de votre énergie et de votre bien-être au quotidien.

Comment se déroule une séance ?

Séance de sophrologie :

La première séance commence par un temps d’échange pour mieux comprendre vos attentes et définir vos objectifs. Ensuite, vous découvrirez la pratique sophrologique avec des exercices adaptés à vos besoins. Nous terminons par un nouveau temps d’échange pour ancrer les bienfaits de la séance.

Les séances suivantes, s’inscrivant dans le protocole défini lors de la première séance, suivent un rythme similaire : un échange, une pratique sophrologique, puis un retour pour ajuster et renforcer les bienfaits. Vous pouvez également choisir une séance détente, idéale pour vous ressourcer sans objectif spécifique, juste pour prendre soin de vous.

Les effets de la sophrologie peuvent être ressentis dès les premières séances. Plus on avance dans le protocole, plus les bénéfices peuvent être puissants et durables. Chaque étape vous permet de vous reconnecter à vous-même et de développer des outils concrets à intégrer dans votre quotidien.

Séance de naturopathie :

La première séance commence également par un temps d’échange pour définir vos objectifs de santé et établir vos premiers conseils d'hygiène de vie. Vous recevrez sous 48h un programme personnalisé par mail, avec des recommandations adaptées. Les séances de suivi sont des moments privilégiés pour ajuster et personnaliser les conseils selon vos progrès.

Je serais ravie de vous accompagner sur ce chemin de bien-être et de vous aider à trouver l'équilibre qui vous correspond.

La sérénité n'est pas l'absence de tempête, mais la présence de calme au milieu de la tempête