Cynthia Billaux

Je m'appelle Cynthia Billaux et je suis une thérapeute spécialisée dans la sophrologie et praticienne EFT pour les femmes et les (futures) mères. Je suis passionnée par l'aide aux femmes pour qu'elles puissent atteindre leur plein potentiel et vivre une vie épanouie en les aidant à gérer leur stress, leur anxiété et leurs émotions.

La Sophrologie : 

Comment se passe une séance ?

Je propose des séances de thérapie individuelles pour aider les femmes à gérer leur stress, leur anxiété et leurs émotions. Mes séances sont personnalisées pour répondre aux besoins spécifiques de chaque femme.

La première séance est la plus longue, c'est celle où nous apprenons à nous connaître. J'établis ainsi votre profil, vos préférences, et nous abordons surtout votre problématique. Cette première séance est essentielle pour me permettre de créer votre protocole d'accompagnement personnalisé, qui s'adaptera au plus près de votre besoin. Nous pratiquerons aussi un exercice de relaxation de base en sophrologie.

Voici comment se déroule une séance :

• Temps d'échanges : Au début de la séance, nous prenons le temps de discuter de votre problématique et de vos objectifs. C'est un moment pour vous exprimer !
• Pratique de la sophrologie : Ensuite, nous passons à la pratique de la sophrologie. Nous allons pratiquer des exercices debout et/ou assis, avec des techniques de respiration, de visualisation, de relaxation dynamique, etc. C'est un moment pour vous détendre et pour vous reconnecter avec votre corps et votre esprit.
• Temps d'échange : Après la pratique, nous prenons le temps de discuter de ce que vous avez ressenti pendant la séance. C'est un moment pour vous exprimer et pour que je puisse vous aider à intégrer les bénéfices de la sophrologie dans votre vie quotidienne.

Avantages de la sophrologie

La sophrologie est une approche holistique qui peut vous aider à gérer votre stress, votre anxiété et vos émotions de manière efficace. Les avantages de la sophrologie incluent :

• Une réduction du stress et de l'anxiété
• Une amélioration de la qualité de sommeil
• Une augmentation de la confiance en soi
• Une meilleure gestion des émotions
• Une amélioration de la concentration et de la mémoire

L'EFT (Emotional Freedom Techniques) :

L'EFT est une technique de libération émotionnelle qui vise à aider les personnes à gérer leurs émotions négatives et à retrouver leur équilibre émotionnel. La technique consiste à taper sur des points spécifiques du corps pour libérer les émotions négatives et à promouvoir la relaxation et la détente.

Comment se déroule une séance : 

Une séance d'EFT consiste à identifier les émotions négatives et à les libérer en tapant sur des points spécifiques du corps. La séance est personnalisée en fonction des besoins et des objectifs de chaque personne.

Les avantages de l'EFT  :

L'EFT est une technique très puissante pour gérer les émotions négatives et pour promouvoir la guérison émotionnelle. Les avantages de l'EFT incluent :

• La réduction du stress et de l'anxiété
• L'amélioration de la confiance et de l'estime de soi
• La libération des émotions négatives 
• La libération des schémas répétitifs

Avantages de travailler avec moi

En travaillant avec moi, vous pouvez vous attendre à :

• Une approche personnalisée et adaptée à vos besoins
• Un environnement sûr et sans jugement
• Des outils et des techniques pour vous aider à gérer votre stress et vos émotions
• Un soutien et une guidance pour vous aider à atteindre vos objectifs