Christophe Werner

L’hypnose comme outil thérapeutique, quésaco ?

C’est le mot grec « hupnoein », qui se traduit par endormir, qui a donné naissance au terme Hypnose.

L’hypnose est un état modifié de conscience*, ou transe*, dans lequel l’individu se trouve à mi-chemin entre un état de sommeil et de veille.

Cet état, sans qu’on y apporte d’importance, est vécu par chacun d’entre-nous plusieurs fois par jour.

L’état de transe* est présent lorsque nous sommes absorbés par un bon livre, un bon film. Nous sommes tellement absorbés par le sujet que nous n’avons plus conscience de ce qui nous entoure, du temps qui passe et cela jusqu’à quelques fois ne pas entendre la personne à coté de nous, comme au cinéma par exemple. Cela se produit aussi devant un bon feu de cheminée ou les flammes deviennent fascinantes, au volant de la voiture sur une autoroute lorsque nous avons oublié de sortir en direction de l’aire d’autoroute.

On est dans les nuages comme on dit, certes, pour quelques secondes, mais on est déconnecté de l’instant présent.

C’est justement ce moment de relâchement, de lâcher-prise*, que le praticien en hypnose ou hypnothérapeute cherche à créer et à pérenniser pour y effectuer un travail. C’est à ce stade, en transe, que l’hypnose permet de communiquer avec l’inconscient et rendre ainsi accessible, au conscient, les ressources et solutions à activer pour exploiter au mieux nos capacités de réactions, de changements, de guérison face aux nombreuses difficultés de la vie courante.

Constats et principes

La grande majeure partie des études, et en conséquence des théories psychologique qui en sont issues, tendent à prouver que la majeure partie des problèmes et/ou problématiques, qu’elles soient relationnelles ou personnelles, prennent leurs sources dans l’inconscient*.

Car c’est là que sont stockées toutes les données de notre vie, de son commencement à l’instant présent, les bonnes mais aussi les mauvaises. Ce sont ces informations, issues de notre vécu, de nos expériences qui façonnent et contrôlent la majeure partie de notre existence. Ces informations stockées, à notre insu grâce au temps qui passe, peuvent créer des automatismes, des comportements appris, qui orientent nos choix, nos décisions et réactions en mobilisant au minimum notre esprit critique sans que nous en soyons vraiment conscient.

L’action du praticien, en hypnose ou hypnothérapeute, est d’arriver à modifier, à changer la perception de notre inconscient en modifiant, en remplaçant les pensées limitantes, nuisibles au bien-être par des pensées plus justes, plus objectives, plus écologique pour le sujet. L’inconscient est certes le coffre-fort de nos ressentis et automatismes mais aussi celui de nos ressources et solutions pour apporter une réponse à nos questions et résoudre les problèmes de notre vie.

Les gens ne font pas semblant d'être déprimer ils font semblant d'aller bien. Apprends à dire ce qui te dérange quand cela te dérange.