Bérénice LAURENT

Quelle est votre approche ?

Mon objectif principal est d’améliorer la qualité de vie de chacun à travers des protocoles sur-mesure, personnalisé et unique à chaque individu. Quel que soit votre profil, je suis là pour vous accompagner en fonction de vos besoins vers la réalisation de vos objectifs.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

• Améliorer la concentration, la confiance et l’estime de soi
• Gérer les émotions, l’hypersensibilité  
• Réduire le stress, l’anxiété, la dépression  
• Maîtriser les phobies et pulsions  
• Accompagner face à un événement (accouchement, deuil, séparation, au burn-out, examens …)
• Améliorer les troubles du sommeil et alimentaires  
• Gérer la douleur et accompagner lors de maladies ou traitements lourds  
• Favoriser le lâcher-prise et le recentrage  
• Développer le développement personnel et traverser les épreuves de la vie  
• Retrouver un équilibre intérieur
• Améliorer mon quotidien de manière générale

Comment se passe une séance ?

Une séance type dure environ 1 heure, et se déroule sur 3 temps :

1. Tout d’abord un moment d’échange : votre état physique et mental actuel, votre pratique des exercices au quotidien…
2. Puis vient le temps de pratique : vous réalisez des exercices de sophrologie (des mouvements doux liés au relâchement, ainsi qu’une visualisation mentale positive). C’est une méthode non tactile, les exercices se font au son de la voix de la sophrologue.
3. Pour finir, un autre temps d’échange a lieu : vous exprimez les ressentis perçus durant la séance. Ce moment est très important car c’est l’essence même de la sophrologie = prendre conscience de ce que l’on ressent.