Marie-christine FAGNOLA

Comment se passe une séance ?

Tout d'abord nous aurons un premier temps d'échange afin que le sophrologue soit à l'écoute de la personne et afin de mieux comprendre ses besoins.

Il s'agit de l'anamnèse.

Je vous guiderai par des  exercices de respiration, relaxations dynamiques et une visualisation positive afin de répondre au mieux à vos attentes.

Lors de cette séance je réaliserai une sophronisation incluant les différentes étapes.

Je vous expliquerai l'utilité du choix du protocole. 

Un dernier temps d'échange permettra de clôturer la séance.

Je vous accompagnerai pour une amélioration du quotidien, la gestion du stress, le manque de confiance en soi, les phobies, la préparation de vos examens, la gestion des tensions etc...

Quels bénéfices en attendre ?

La sophrologie peut vous permettre d'améliorer votre quotidien en relâchant les tensions, reprendre confiance en vous.

Elle peut vous permettre de mieux gérer vos émotions et être plus serein.

Prends le temps de te poser, de respirer et de te relâcher.