José Fougère

Vous êtes à la recherche d'un psychologue, d'un psychopraticien ?
Je vous propose de vous accompagner avec toute l’attention et la sensibilité dont je suis capable. Je vous accueille tel/le que vous êtes et j’essaie de me rapprocher au plus près de votre monde sans jugement, ni interprétation. Je suis présent à vos côtés et pleinement à votre écoute
Mon parcours d’éducateur spécialisé (30 ans), les formations en psychothérapie et relation d’aide dans une approche Humaniste (5 ans) m'ont permis d'acquérir de solides connaissances sur l’être humain. Toutefois, c’est avant tout "José" qui vous accompagne avec authenticité, douceur, humour, humilité et surtout confiance.
A votre rythme, nous cheminerons ensemble.

Comment se passe une séance ?

 Une séance débute par un temps d’échange libre où vous êtes invité à exprimer vos ressentis, préoccupations ou questionnements. je vous écoute avec bienveillance, reformule si nécessaire et vous accompagne sans jugement. L’espace est sécurisé, respectueux et confidentiel, ce qui vous permet d’explorer vos pensées et émotions à votre rythme.

Quelle est votre approche ?

Mon approche repose sur l’Approche Centrée sur la Personne, développée par Carl Rogers. Elle se fonde sur trois principes clés : l’écoute active, le non-jugement et l’authenticité. Mon rôle est de vous offrir un espace où vous vous sentez compris et accepté, sans pression ni interprétation. Grâce à une présence empathique, je vous accompagne pour mieux vous comprendre, vous reconnecter à vous-même et avancer en toute liberté.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je suis consulté lorsque des pensées négatives, des blocages émotionnels ou un manque de confiance en soi empêchent d’être pleinement soi-même. Cela peut concerner des difficultés relationnelles, une faible estime de soi, un sentiment d’enfermement dans des schémas négatifs ou simplement une envie de mieux se comprendre et de se sentir plus libre.

Quels bénéfices en attendre ?

Avec le temps, cette approche permet de retrouver confiance et estime de soi, de lâcher prise et d’apprendre à s’accepter sans crainte du regard des autres. Vous gagnez en clarté intérieure, en sérénité et en liberté d’être pleinement vous-même. C’est un chemin vers un mieux-être durable et une relation plus harmonieuse avec vous-même et les autres.

"Un des plus profonds besoins des gens est d’être complètement entendu, totalement compris et entièrement accepté » Carl Rogers