Gwenola Amri

Comment se passe une séance ?

Après vous avoir acceuilli chaleureusement, dans un cadre soumis au secret professionnel, nous aurons un temps d'échange où je ferai connaissance avec vous, à la recherche de vos besoins. Je prendrai note de plusieurs éléments personnels afin d'adapter au mieux la séance en cours. J'acceuille votre parole sans jugement. 

Je suis toujours à l'écoute, souriante et rassurante. Je réponds à vos questions si un doute traverse votre esprit. J'aime créer un environnement réconfortant afin que vous soyez à l'aise pour vous exprimer et vivre pleinement ce moment qui vous appartient. 

En sophrologie nous nous appuyons sur des exercices de respirations, de visualisations positives et de mouvements doux. A part vous détendre et vous laisser guider par ma voix, vous n'avez rien d'autre à faire que de lâcher prise ! 

Lors de la pratique, j'explique chaque exercice , je vous les montre puis nous les effectuons ensemble. J'adapte naturellement les exercices en tenant compte de votre santé physique ( mobilité réduite ou douleurs. ) Dans la continuité, vous observez vos ressentis, vous appréciez l'apaisement. 

Je peux vous transmettre les exercices en enregistrement audio afin que vous puissiez les reproduire chez vous tranquillement. 

La première séance dure environ 1h15 et les suivantes 1h00. 

La séance pour un enfant dure 45 min en raison de sa capacité réduite à se concentrer. Je travaille de façon ludique avec votre enfant lui laissant la possibilité de s'exprimer par le dessin et grâce à des supports illustrés. 

Quelle est votre approche ?

Je vous ouvre la porte de mon cabinet car je suis en mesure de vous recevoir en tant que professionnelle certifiée. 

De nature empathique, souriante, calme et discrète, j'aime vous aider, vous accompagner dans un moment difficile. Je peux me déplacer à domicile si vous avez des difficultés de mobilité. 

Je veux vous transmettre les bienfaits de cette pratique qu'on se doit de partager.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Mes indications sont les suivantes : 

- stress, anxiété, déprime et dépression 

- trouble du sommeil 

- Préparation à un évènement ( professionnel, personnel, sportif ou médical )

- phobies légères

- gestion des acouphènes + gestion de la douleur 

- gestion des émotions ( colère, comportement hyperactif ) 

Les enfants peuvent faire de la sophrologie à partir de 5 ans. Possibilité de venir avec votre animal de compagnie.  

Quels bénéfices en attendre ?

Après une séance de Sophrologie, les bénéfices se manifestent progressivement. On parle ici d'apaisement, de mieux-être, de légèreté. 

Le but est que vous vous sentiez accompagné et que vous preniez conscience de votre potentiel et capacité à pouvoir rebondir face aux situations pesantes que vous pouvez rencontrer ou subir. 

La sophrologie offre la possibilité de mieux gérer ses émotions, ses peurs, appréhensions.. et donc de s'adapter aux aléas en percevant son "histoire" différemment. Elle permet également de retrouver un équilibre entre le corps et l'esprit, et de se reconnecter avec soi-même.

Au lieu de maudire l'obscurité, allume donc ta lanterne ( proverbe chinois )