HIBERTY Aude - HYPNOSE & SOPHROLOGIE

Praticienne en hypnose et sophrologue , spécialisée dans l’accompagnement émotionnel des enfants, j’accompagne aussi les adolescents et les adultes, au cabinet Holom à Bordeaux.
L’hypnose est l’outil qui permet de dépasser des blocages ciblés et d’initier des changements rapides et durables.
La sophrologie, par son approche corporelle mêlant respiration, détente et visualisation, favorise le bien-être, la confiance et l’autonomie

L'HYPNOSE: ENFANTS ET ADOS: 50 min: 65€

L’hypnose est particulièrement adaptée aux enfants dès 5 ans,  grâce à leur imagination naturelle. À travers des histoires, jeux et métaphores, l’enfant accède à ses ressources et peut dépasser ses blocages en douceur.

Déroulé d'une séance:

Chaque séance débute par un temps d’échange avec le parent et l'enfant, pour cerner vos besoins et installer un climat de confiance, puis se poursuit par une pratique guidée adaptée à l'enfant avec l'enfant seul. Chaque accompagnement est individualisé dans un cadre sécuriant et bienveillant

Motifs fréquents de consultation:

- Peurs, phobies
- anxiété, stress

- Difficultes émotionnelles

- Troubles du sommeil             

- Comportements répétitifs ou limitants

- manque de confiance

L'HYPNOSE: ADULTES: 60 min:75€

L’hypnose permet de mobiliser l’inconscient pour accéder à des ressources profondes et initier des changements durables.

Déroulé d’une séance :
Chaque séance débute par un temps d’échange pour cerner vos besoins, puis se poursuit par une pratique guidée vous amenant dans un état de détente profonde. Cet état facilite le lâcher-prise et l’accès à de nouvelles solutions.

Motifs fréquents :
– Stress intense
– Phobies, peurs
– Troubles du sommeil
– Préparation mentale (examens, compétitions…)
– Comportements limitants
– Confiance en soi
– Dépendances

LA SOPHROLOGIE: ENFANTS: 45 min - 55€

J’accompagne les enfants dès 3 ans en m’adaptant à leur univers avec des outils créatifs et ludiques.

Première séance
Un temps d’échange avec l’enfant/ado et un parent pour bien cerner la problèmatque, suivi d’une première pratique individuelle en douceur. Cela me permet de construire un accompagnement sur mesure.

Séances suivantes
Les séances alternent échanges, relaxation dynamique, jeux de respiration, et visualisation positive– avec ou sans support (balles, peluches, dessin…) en fonction de l’âge et des besoins de l’enfant. Il repart avec des outils concrets pour mieux gérer ses émotions et développer sa confiance.

Motifs fréquents:
–Gestion des émotions et du stress
- hypersensibilité
– Troubles du sommeil, terreurs nocturnes
– Manque de confiance en soi
– Difficultés de concentration

- Difficulté de séparation

LA SOPHROLOGIE: ADULTES: 60 min - 55€

Première séance
Une première rencontre pour faire le point sur vos besoins et découvrir les outils de la sophrologie.

Séances suivantes
Chaque séance comprend un temps d’échange, une pratique guidée, et des exercices à refaire à la maison pour renforcer les bienfaits.

Indications courantes :
– Surcharge mentale, fatigue émotionnelle
– Sommeil perturbé, angoisses
– Préparation à un événement important (examen, entretien, accouchement…)

"La porte du changement ne peut s’ouvrir que de l’intérieur " - J. Salomé