Anne Astoin

Comment se passe une séance ?

Lors de la première séance, nous prendrons le temps de faire connaissance et d’explorer votre demande. Ce sera aussi l’occasion d’installer un cadre clair : fréquence des séances, modalités, confidentialité… Ensemble, nous pourrons voir si nous souhaitons engager un travail thérapeutique.

Au fil des séances, nous explorerons la manière dont vous construisez vos relations (famille, amis, couple, environnement professionnel…) et les dynamiques qui se rejouent dans votre vie. Nous verrons comment mettre du mouvement dans ce qui semble figé, afin d’expérimenter de nouvelles façons d’être et d’interagir, en accord avec vos besoins du moment.

Quelle est mon approche ?

Mon accompagnement repose sur une co-construction : nous avançons ensemble, à travers le dialogue et l’attention portée à votre expérience dans l’ici et maintenant.

En Gestalt-thérapie, l’accent est mis sur ce qui se vit dans l’instant, aussi bien dans les pensées et les émotions que dans le corps. Pour enrichir ce travail, nous pourrons intégrer des supports créatifs tels que :
🎨 Le collage : une manière intuitive d’explorer son monde intérieur.
📝 L’écriture : mettre en mots ses ressentis, libérer ce qui est enfoui.
🧘 La relaxation : apprendre à écouter son corps et à mieux gérer ses émotions.
💃 Le mouvement : expérimenter de nouvelles postures et sortir des automatismes.

Chaque personne étant unique, le travail thérapeutique s’adapte à votre rythme et à vos besoins.

Pourquoi consulter ?

Les raisons de venir en thérapie sont variées. Vous pouvez ressentir :

• Un besoin de changement : se sentir bloqué dans un schéma répétitif, ne plus savoir comment avancer.
• Un manque de confiance en soi : difficulté à s’affirmer, peur du jugement, sentiment d’illégitimité.
• Des difficultés émotionnelles : colère, peur, tristesse, culpabilité, anxiété…
• Des relations compliquées : conflits familiaux, difficultés dans le couple, solitude, dépendance affective.
• Un mal-être diffus : une sensation de vide, de fatigue émotionnelle, une perte de sens.

Que votre demande soit ponctuelle ou plus profonde, nous prendrons le temps de l’explorer ensemble pour vous aider à retrouver un équilibre et un mieux-être.

Vous souhaitez en parler ? Contactez-moi pour un premier échange.

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