Julia Lhermitte

Douleurs aux pieds ?

Au cours des entraînements sportifs, nos pieds sont souvent malmenés jusqu’aux crispations, cors, crampes, ampoules, et pourtant ce sont eux qui "nous portent, nous supportent et nous propulsent plus loin ! " 

Durant la marche à pied ou de longues randonnées, le pied joue un rôle essentiel dans la résistance et la technique.

Préparer ses pieds pour la randonnée en itinérance - Trekking

La réflexologie plantaire vous accompagne avant, pendant et après une randonnée. Les séances sont ajustées pour vous préparer à un effort intense, pour otpimiser votre endurance et vous apporter une détente pendant l'effort mais aussi durant la phase da récupération physique.

Les séances en réflexologie plantaire vont agir à plusieurs niveaux :

• diminuer les courbatures et les crampes ;
• stimuler l'élimination des déchets métaboliques ;
• favoriser une meilleure assimilation des nutriments ;
• optimiser la qualité du sommeil ;
• réduire le stress et l’état anxieux lié à un événement sportif ;
• améliorer la circulation sanguine et lymphatique ;
• prévenir des blessures courantes du sportif ;
• améliorer la souplesse des articulations et des tissus plantaires ;
• stimuler le système immunitaire.

🌸 Envie d’essayer la réflexologie plantaire à Rennes ou à Nantes ?

La réflexologie est un soutien complémentaire qui vous accompagne avec douceur.

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J'exerce aujourd'hui au service du bien-être chez Joïa  à Nantes. En occitan, Joïa signifie joie, joyau ou encore présent. Ce nom résonne avec la vision d’une santé globale, où le bien-être et la joie occupent une place centrale.

Réflexologie au cabinet nantais

J'accompagne des femmes et des hommes qui observent chez eux une hyper-sensibilité et/ou une anxiété, qui se sentent parfois en décalage, en surcharge mentale ou submergés par leurs ressentis, à retrouver une forme d’énergie tranquille.

Tout commence dans le corps. Les pieds étant la partie la plus éloignée du mental, nous revenons, en séance, plus aisément aux sensations. Nous saisissons alors plus facilement nos manifestations physiologiques et émotionnelles. Notre processus de régulation s'opère.

hyper-émotivité, ce que j'apporte

Lorsque vous ressentez de l'anxiété, du stress, de la fatigue ou souffrez d'un sommeil perturbé en lien avec une intensité émotionnelle, je soulage le corps, j'accompagne le relâchement des tensions nerveuses et j'apaise le mental, afin de vous aider à retrouver une légèreté d'être et à accueillir vos émotions avec douceur.

Trois principes sont au cœur de mes séances :

Une présence corporelle : accueillir nos sensations, c’est se relier à ses émotions.

L'enracinement : renforcer ses appuis au sol pour retrouver sa verticalité et occuper sa place.

L'écoute : écouter avec douceur, séance après séance, comment le corps parle et se libère.

Pourquoi consulter un réflexologue ? ️

• Soulager les tensions
• Mieux dormir
• Desserrer l'angoisse ️
• Réduire la fatigue

Retrouvez-moi ici

La souplesse du roseau ne prime t-elle pas sur la force du chêne ?

Le relâchement procure une détente au corps et éveille les sens différemment

Mon enseignante de Tai Ji Quan, nous dit toujours "ni mou ni tendu" pour décrire le relâchement recherché dans cet art martial. Avec humour cette expression revient comme un rappel à chaque cours. Je comprends alors petit à petit que ce relâchement demande une présence au corps pour saisir tous les petits endroits de tension mais aussi ces endroits oubliés. Et c'est aussi un état global : ni flottant, ni crispé, un entre-deux qui s'installe progressivement avec la régularité de la pratique.

Une fois la détente du corps installée, les sens sont en éveil et j'ai la sensation que tous s'accorde. Je suis présente pour accueillir ce qui se déroule en moi et je saisis mieux les subtilités de mon environnement.

C'est cet état de relâchement que je souhaite transmettre au bénéficiaire durant la séance de réflexologie. Comment ? En créant de l'espace.

La souplesse "ne demande pas effort, mais de l'espace"

Le toucher réflexe, qui est un geste doux, ciblé et profond, délie les tissus corporels et crée de l'espace dans le but d'assouplir les articulations, les muscles, les tissus... mais aussi assouplir notre monde intérieur comme les pensées et les émotions. Une souplesse du corps mental, physique et émotionnel qui ancre et recentre à l'image du Roseau qui ne déracine pas dans la tempête.

Réflexologue à Nantes et réflexologue à Rennes, j'accompagne les personnes qui observent chez eux une hypersensibilité et/ou une anxiété,

à revenir au corps, à relâcher les tensions, et à apaiser le mental, afin de retrouver plus de douceur dans la relation à soi et à l'autre, grâce à une approche intéroceptive de la réflexologie plantaire.

Vivre avec une hypersensibilité, c’est parfois ressentir les émotions avec une intensité qui submerge, épuise, ou donne l’impression d’être en décalage. Et si la clé résidait dans le corps lui-même ?

Je vous propose un accompagnement en réflexologie plantaire autour de ces 3 clés :

1. Faire de l’espace

En réflexologie, chaque pression ciblée vise à dénouer les blocages et à favoriser la circulation. En assouplissant les articulations, les muscles et les fascias, le corps retrouve une souplesse qui permet à l’esprit de se poser. La détente n’est pas une fin en soi, mais une porte d’entrée : elle crée l’espace nécessaire pour que les émotions, au lieu de stagner ou d’exploser, puissent traverser le corps avec fluidité.

2. Ressentir son axe vertical

Inspirée de ma pratique du Tai Ji Quan, mon approche vise à rééquilibrer les zones du bassin et de la colonne vertébrale car une fois présent.e à votre axe, vous évitez de dilapider vos ressources, même dans la tempête émotionnelle.

3. Se réassocier

L’hypersensibilité peut donner l’impression d’être "trop" dans sa tête, déconnecté.e de son corps. Pourtant, c’est lorsque nous revenons aux sensations corporelles que l'état intérieur de notre corps s'apaise. La séance invite à affiner ce qui se passe en nous : les picotements, les frissons, les zones de tension qui se dénouent... Nous écoutons ensemble, séance après séance, comment le corps parle et se libère.

Il ne s'agit pas ici de contrôler, maitriser ou même gérer les émotions mais simplement offrir, grâce à la réflexologie plantaire, un soutien pour les observer, les accueillir et les laisser circuler.

Donnez à votre corps les moyens de vivre pleinement votre sensibilité.

Julia-La racine Agile-Reflexologue