Rue des fromenteaux, 44200 Nantes
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• D’un temps de pratique avec :
• 3 à 4 exercices de relaxation dynamique (respiration ou contrôlée et relâchement musculaire)
• D’un temps d'échange sur vos ressentis
A la fin de chaque séance vous aurez l’occasion de repartir avec l’explication des exercices et un enregistrement pour pouvoir vous entrainer lors des inter-séances.
L’accompagnement idéal pour mettre en place un protocole et viser l’atteinte de votre objectif est de 8 à 12 séances à raison d’une séance d’une heure par semaine (à adapter en fonction de votre emploi du temps personnel).
De façon verbale et non tactile, je vous invite à reproduire une série d'exercices basés sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation d'images positives.
La Sophrologie est une méthode "psychocorporelle" c'est-à-dire qu'elle travaille sur le corps comme sur l'esprit.
La réussite de l’atteinte d’un objectif dépend de l’implication de la personne et de son entrainement personnel entre les séances.
L’avantage d’un accompagnement personnalisé, c’est que cela permet à chacun de travailler sur un objectif qui lui est propre en utilisant des images spécifiques et personnelles.
Je mets en place un protocole d’accompagnement personnel et adapté aux besoins de chacun.
Principales demandes pour une amélioration de votre quotidien
Principales demandes pour la préparation mentale :
Principales demandes pour l’accompagnement d’un traitement médical
Principales demandes pour l’accompagnement d’un comportement pathologique :
La Sophrologie pour les enfants et adolescents à partir de 5 ans • Gérer son stress et ses émotions
• Maîtriser sa colère (frustration, caprice)
L’objectif de mon accompagnement en sophrologie est de vous rendre autonome dans l’utilisation des outils et bien sûr de vous permettre d’atteindre de VOTRE objectif.
Toutes les ressources sont en vous
Numéro d'identification : 93973630200018
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Maëlle L.
Professionnelle a l'écoute, abordant les problématiques avec beaucoup de douceur et dotée d'un grand sens de l'empathie. C'est une accompagnatrice de choix dans les moments plus houleux de la vie. Je recommande sans hésiter !
Suite à un rendez-vous en février 2025Isabelle D.
Anne m'a accompagnée par visio pour une séance détente en travaillant avec des exercices du corps puis terminée la séance bien installée sur mon fauteuil pour une visualisation. A la fin de la séance je me suis sentie fatiguée et maintenant après un moment je ressors de cet état en étant détendue. Anne est très douce, bienveillante et à l'écoute. Elle m'a également expliqué les principes de la Sophrologie et ensemble, nous avons définie mon objectif. J'ai été beaucoup rassurée par le cadre et la structure, visualisé le début et la fin de cet accompagnement. ET surtout la sensation de pouvoir être autonome à ce sujet pour la suite. Merci pour ton professionnalisme Anne!
Suite à un rendez-vous en février 2025Profil non vérifié par Resalib
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