Shoshana Panagia

Comment se passe une séance ?

Séance individuelle: 

Une approche individuelle, pouvant se faire en présentielle ou en visio suivant votre demande. Une séance dure 60 minutes et coûte 120 fr.

Séance de groupe:

Une approche collective durant laquelle nous pourrons travailler avec l'équipe entière ou par petits groupes. La durée de la séance peut varier en fonction des modalités de travail. Tarif sur demande.

Quelle est votre approche ?

Ma méthode de travail en préparation mentale se distingue par une approche centrée sur la personne, où l'écoute et la bienveillance sont au cœur du processus. Mon objectif premier est de comprendre profondément les besoins, les aspirations et les défis de chaque individu avec qui je travaille. Je crois fermement que la clé pour atteindre une performance optimale réside dans une compréhension approfondie de soi-même et de ses propres ressources mentales.

Par la suite, nous explorons ensemble les objectifs spécifiques de la personne, que ce soit dans le domaine sportif, professionnel, éducatif ou personnel. Comprendre ces objectifs est crucial car cela nous permet de personnaliser notre approche pour répondre aux besoins uniques de chaque individu.

Je mets en place des stratégies et des techniques de préparation mentale qui sont spécifiques aux besoins de la personne. Cela peut inclure des exercices de visualisation, des techniques de relaxation, des séances de méditation, des pratiques de gestion du stress, ou tout autre outil qui pourrait être approprié. Le but est de renforcer la confiance en soi, d'améliorer la concentration, de gérer les émotions et de développer une mentalité gagnante.

Je souligne toujours le lien étroit entre le mental et la performance. En comprenant et en développant son mental, on peut véritablement débloquer son potentiel et aller vers une performance optimale. Ma méthode de travail en préparation mentale se fonde sur l'écoute attentive, la bienveillance et la personnalisation des approches pour aider chaque individu à s'épanouir et à atteindre ses objectifs. Le mental est un levier puissant pour la performance, et je suis là pour accompagner mes clients dans leur voyage vers l'excellence. Chaque client est unique et je m'attache à faire du sur-mesure. 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Gestion du stress, gestion des émotions, perte de motivation, gestion des blessures, optimisation de la performance...

Quels bénéfices en attendre ?

• L'optimisation de la performance : En apprenant à gérer les émotions, à rester concentré et à surmonter les obstacles mentaux, on peut maximiser sa performance, que ce soit sur un terrain de sport ou dans un contexte professionnel.

• La gestion du stress et de la pression : La préparation mentale enseigne des techniques pour gérer le stress, la pression et l'anxiété, ce qui est essentiel pour maintenir un niveau élevé de performance.

• Le renforcement de la confiance en soi : Elle aide à développer une estime de soi solide, nécessaire pour croire en ses compétences et prendre des décisions avec assurance.

Croyez que vous pouvez le faire et vous avez déjà fait la moitié du chemin pour y arriver." Théodore Roosevelt