MARIE VALTON

🌟 Bienvenue, je suis Marie

Certifiée en sophrologie, je suis spécialisée dans l’accompagnement des enfants.
Avec douceur et bienveillance, j’aide les plus jeunes à grandir en confiance, à mieux gérer leurs émotions et à trouver des ressources intérieures qui les accompagneront tout au long de leur vie.

La sophrologie est une approche ludique et adaptée aux enfants, qui leur offre des outils concrets pour :

✨ Apaiser le stress, les peurs et les tensions
✨ Améliorer la qualité de leur sommeil
✨ Développer leur confiance en eux
✨ Favoriser leur concentration et leur attention
✨ Les aider à mieux accueillir leurs émotions

✨ Mon approche

Chaque enfant est unique, avec ses propres besoins, son rythme et sa sensibilité.
C’est pourquoi j’adapte chaque séance à son âge, à sa personnalité et à la situation qu’il traverse.

Par le jeu, l’imaginaire, la respiration et des exercices simples et accessibles, je propose à l’enfant un espace où il peut se sentir en sécurité, écouter son corps et exprimer ses ressentis.

Mon objectif : l’aider à renforcer ses capacités, à trouver ses propres ressources intérieures et à s’épanouir avec sérénité.

🧸 Comment se déroule une séance ?

Une séance de sophrologie pour enfant dure en moyenne 30 à 45 minutes et se déroule en trois temps :

1. Temps d’échange : un moment pour comprendre comment l’enfant se sent, ce qu’il traverse ou ce qu’il souhaite améliorer.

2. Pratique guidée : des exercices adaptés à son âge, souvent ludiques, mêlant respiration, détente corporelle et visualisations positives.

3. Temps de partage : s’il le souhaite, l’enfant peut exprimer ce qu’il a ressenti ou simplement dessiner pour mettre des images sur ses émotions.

Chaque séance est une bulle de bien-être, pensée pour l’enfant et respectueuse de son rythme.

🎯 Pour quoi consulter ?

La sophrologie peut accompagner l’enfant dans de nombreuses situations :

🌱 Stress ou anxiété (à l’école, à la maison, lors de changements)
🌱 Troubles du sommeil : difficultés d’endormissement, cauchemars, réveils nocturnes
🌱 Difficultés de concentration ou préparation aux examens
🌱 Confiance en soi, estime de soi, timidité
🌱 Gestion des émotions intenses : colère, tristesse, peur
🌱 Phobies, blocages ou périodes de transition (séparation, déménagement, arrivée d’un petit frère/une petite sœur…)

🌈 Quels bienfaits en attendre ?

Avec une pratique régulière, la sophrologie aide l’enfant à :

💫 Se sentir plus calme et apaisé
💫 Mieux comprendre et exprimer ses émotions
💫 Retrouver un sommeil plus serein
💫 Développer sa confiance et son autonomie
💫 Cultiver un équilibre intérieur qui l’accompagnera en grandissant

Je propose aux enfants un véritable espace de respiration, de douceur et de découverte de soi.
Un moment pour s’apaiser, se recentrer et avancer avec plus de sérénité.

"Respirer. Ressentir. Grandir en confiance."