Aline JACOMET

Retrouver le bien-être et la sérénité, c'est possible !

Séances de psychothérapie à Lyon (5ème et 2ème) ou en visio.

Somatothérapeute, praticienne en EMDR et hypnose Ericksonienne, je vous accompagne à vous libérer de toutes sortes de difficultés qui vous empêchent de profiter de votre vie pleinement : manque de confiance en soi, gestion des émotions, traumatismes, abus, relations toxiques, dépendance affective, mal-être...

Les personnes qui viennent me voir ont généralement déjà vu des psychologues et, malgré une bonne compréhension de leurs difficultés, celles-ci persistent.

Quels sont les bénéfices ?

Au-delà de la résolution de la difficulté pour laquelle vous consultez, vous apprenez à mieux vous écouter, à répondre à vos besoins, à avoir une meilleure estime de vous, à être en capacité à avancer dans votre vie avec plus de douceur pour vous-mêmes et plus de fluidité. Vous renouez avec vous-mêmes, ce qui vous apporte sérénité et bien-être.

Comment se passe une séance ?

Les séances durent entre 1h et 1h15. Elles se déroulent en face à face dans un de mes cabinets ou en visio-conférence. 

Quelle est votre approche ?

La thérapie psycho-corporelle est très souvent associée à du toucher et du massage.
Dans mon approche, vos ressentis corporels sont au cœur des séances mais il n'y a ni toucher, ni massage. Je vous amène à porter votre attention sur ce qui se passe à l’intérieur de votre corps et à déjouer les résistances afin d’accueillir pleinement ce qui s’exprime par rapport à une problématique donnée ou un objectif souhaité.

Enfant, même si nous avons vécus dans une famille aimante, nous avons dû faire face à des expériences et des événements douloureux. Au vu de notre jeune âge, nous n’avions pas les moyens de les comprendre, de les accepter et de les intégrer.
Sur la base de notre vécu, nous avons construit un système de défense et de protection. Nous avons adopté des croyances et pris des décisions sur nous, les autres, le monde qui nous entoure et la vie. Ce système de défense nous a amené petit à petit à nous couper de ce que nous ressentions dans notre corps afin de ne plus souffrir. Et par là même, nous nous sommes aussi coupés de ce qui est bon et agréable en nous.
Le temps passant, notre système de défense est devenu un automatisme. Les décisions et croyances ont été reléguées dans le subconscient et le mental est devenu notre QG.
Tout enfant a été soumis à ce processus, à des degrés divers selon son environnement.

Passer par le ressenti corporel permet de libérer les mémoires émotionnelles et corporelles
Pour autant, tous ces événements non « digérés », ces croyances et décisions sont engrammés dans notre corps, sous formes de mémoires. Ils agissent en sous-marin en pilotant notre vie actuelle et sont les causes de nos difficultés d’adulte.
Le seul moyen pour les lever est de ramener notre attention dans notre ressenti corporel. Cela permet de libérer les mémoires émotionnelles et corporelles et de nous libérer par la même occasion. Toutefois, cela ne signifie pas que nous devons revivre tous les traumatismes et toutes les difficultés dans leur totalité, seuls des résidus du passé subsistant dans notre corps.

J'utilise également l'EMDR dans les cas suivants :

- lorsqu'un traumatisme a été vécu et n'a pas pu être "digéré"

- pour transformer des croyances négatives sur soi-même (je suis nul, je ne suis pas digne d'être aimé...)

Retrouvez le bien-être et la sérénité, c'est possible !