MARITZA MILLASSEAU

Maritza a découvert la sophrologie lors d'une reconversion professionnelle et a trouvé un véritable épanouissement dans cette pratique.

Son approche empathique, basée sur la bienveillance et le calme doux, lui permet d'aider ses clients à trouver la sérénité intérieure.

Avec des séances individuelles, des ateliers en groupe, des ateliers thématiques, Maritza offre des solutions adaptées à chacun pour retrouver l'harmonie et la relaxation.

La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel qui vise à améliorer le bien-être en utilisant des techniques de respiration, de relaxation musculaire, de visualisation positive et de pleine conscience. Elle a été créée dans les années 1960 par Alfonso Caycedo, un neuropsychiatre colombien, qui a voulu concevoir une pratique visant à renforcer l’équilibre entre le corps et l’esprit.

L’objectif principal de la sophrologie est d'aider la personne à mieux gérer le stress, les émotions, et à développer une meilleure connaissance d'elle-même. Elle peut être utilisée pour améliorer la qualité du sommeil, renforcer la confiance en soi, préparer à des événements importants (comme des examens ou des compétitions), et favoriser un état général de bien-être physique et mental.

Les séances de sophrologie sont souvent guidées par un sophrologue et se font généralement en position assise ou allongée dans un environnement calme. Les exercices se basent sur la respiration, la relaxation et des visualisations positives.

Comment se passe une séance ?

Une séance de sophrologie se déroule en plusieurs étapes et dure généralement entre 45 minutes et 1 heure.

Quelle est votre approche ?

L'approche du sophrologue repose sur l'écoute bienveillante, la neutralité et l'accompagnement personnalisé. Mon but est d'aider la personne à développer ses propres ressources pour améliorer son bien-être

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

La sophrologie peut être utile dans de nombreuses situations, aussi bien pour la gestion du stress, l'amélioration du sommeil, les phobies et les préparations aux examens ou compétitions.

Quels bénéfices en attendre ?

L’objectif principal de la sophrologie est d'aider la personne à mieux gérer le stress, les émotions, et à développer une meilleure connaissance d'elle-même

La sophrologie est l'art d'équilibrer le corps et l'esprit dans l'instant présent