Sylvie Ochron Diot Sophrologue - Hypnothérapeute

Comment se passe une séance ?

Une séance dure environ 1 heure.

• Temps d'échange : Nous faisons le point sur votre état actuel et vos ressentis depuis la dernière fois.

• Temps de pratique : C’est le cœur de la séance. En fonction de votre objectif, nous pratiquons des exercices de sophrologie (mouvements doux, respiration) ou une séance d'hypnose (visualisation, suggestions). C'est un moment pour prendre conscience de votre potentiel.

• Temps de clôture : Un échange pour accueillir vos sensations et ancrer les bénéfices du jour.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est intégrative. Je ne m'enferme pas dans une seule technique : j'allie la Sophrologie, l'Hypnothérapie, ou les deux, selon ce qui est le plus pertinent pour votre évolution.

• L'alliance thérapeutique : La première séance est plus longue. C'est un temps d'écoute indispensable pour définir ensemble votre objectif.

• Le protocole : Je construis ensuite un accompagnement personnalisé . Selon vos besoins et votre réceptivité, nous utiliserons la relaxation dynamique de la sophrologie ou la profondeur de l'hypnose.

• L’adaptabilité : Chaque séance est ajustée à votre état physique et mental du moment. Les temps d'échanges sont nécessaires pour décider quel outil mobiliser pour vous faire progresser.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Forte de ma formation de soignante, je mobilise cette double compétence (Sophro/Hypnose) pour :

• L'accompagnement des douleurs (physiques ou mentales).

• L'accompagnement dans la maladie (soutien moral et gestion des symptômes).

• L'amélioration du quotidien (stress, sommeil, vitalité, confiance, tabac).

• Les troubles spécifiques comme les acouphènes.

Quels bénéfices en attendre ?

Grâce à cette alliance de méthodes, je vous constitue une boîte à outils complète et variée.

• L'avantage d'utiliser les deux approches est de pouvoir agir sur plusieurs plans : le corps (avec la sophrologie) et l'inconscient (avec l'hypnose).

• En pratiquant régulièrement ces outils chez vous, vous devenez acteur de votre mieux-être et vous vous donnez les moyens d'adoucir votre vie.

Retrouvez votre équilibre intérieur et libérez vos ressources