Léa Movaghar

✨ Sophrologue et Sonothérapeute :

En cabinet à Nivillac, à domicile dans le Morbihan et Loire-Atlantique limitrophe et en ligne ✨

Comment se passe une séance ?

Les séances de sophrologie se déroulent en trois temps : un premier temps d'échange, pour comprendre votre état physique et émotionnel, vos ressentis et vos besoins, un temps de pratique, avec des exercices de respiration contrôlée, de relaxation dynamique (enchainement de mouvements corporels), de détente musculaire et de visualisation positive et un deuxième temps d’échange, afin de recueillir votre expérience et vos ressentis. La sophrologie se pratique sur plusieurs séances. 

Les séances de sonothérapie se déroulent également en trois temps : un premier temps d'échange pour comprendre vos besoins, puis le temps de pratique avec le massage sonore sur chaise ou table, et enfin un temps de récupération pour vous permettre d'intégrer tous les bienfaits et revenir à la réalité. La sonothérapie peut être pratiquée sur une ou plusieurs séances. 

Quelle est votre approche ?

Je vous accompagne avec empathie, bienveillance et sans jugement. 

Je vous propose des séances personnalisée en fonction de vos problématiques et de vos objectifs. En sophrologie, le protocole sur plusieurs séances peut être modifié en cours d'accompagnement, en fonction de vos ressentis et de votre évolution. 

En tant que membre de la Chambre syndicale de la Sophrologie, j'exerce mon métier dans le respect du Code de déontologie des Sophrologues. A ce titre, je respecte l'originalité, la dignité et l'intégrité physique et psychique des personnes que j'accompagne. Les séances se déroulent dans la confidentialité la plus stricte. 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

✨ Si vous souhaitez améliorer son quotidien (stress, anxiété, émotions, douleurs, troubles du sommeil, troubles alimentaires, développement de la confiance en soi) 

✨Si vous êtes ou avez été victime de violences ou de harcèlement (répercussions sur la santé physique et psychique, psychotraumatisme, trouble de stress post-traumatique, et en tant qu'ancienne juriste je vous aide à vous préparer à la procédure judiciaire). 

Quels bénéfices en attendre ?

La sophrologie et la sonothérapie sont des outils précieux pour développer son bien-être, améliorer sa qualité de vie, s'harmoniser, se revitaliser et se reconnecter à soi-même. 

De plus, la sophrologie vous permet de devenir autonome dans votre développement personnel, puisque vous pouvez intégrer dans votre vie quotidienne les exercices découverts en séance. 

Infos pratiques :

Du lundi au samedi de 8h à 20h 

Premier contact par téléphone de 30 mn offert 

Sophrologue et Sonothérapeute à Nantes et en ligne