Anne NIHUELLOU

La Sophrologie est une méthode douce, non tactile, qui permet de rééquilibrer le corps et l'esprit.

Le terme SOPHROLOGIE, inspiré du grec ancien, signifie Etude de l'Harmonisation de la Conscience.

Elle repose sur 3 piliers essentiels : LA RESPIRATION - LA DECONTRACTION MUSCULAIRE - LA VISUALISATION POSITIVE

Cela permet de retrouver un état de bien-être et d'activer tout son potentiel. La Sophrologie permet d'acquérir une meilleure connaissance de soi et d'affronter les défis du quotidien avec sérénité.

On utilise 2 types d'exercices :

- Relaxations Dynamiques (exercices inspiré du Yoga) : mouvements doux associés à une respiration consciente, contrôlée
- Visualisations Positives (inspiré de l'Hypnose) : on fait appel à l'imagerie mentale

Mes domaines d'intervention :

- Amélioration du quotidien : gestion du stress, gestion des émotions, sommeil

- Préparation mentale : femme enceinte, examen à passer (bac, permis...)

- Accompagnement d'un traitement médical : gestion de la douleur

- Accompagnement d'un comportement pathologique : phobies

Je suis spécialisée dans les domaines suivants : Périnatalité - Sommeil - Personnes Agées

Je vous accueille dans mon Cabinet sur rendez-vous pour des séances sur-mesure adaptées à vos besoins. Après le 1er RV, j'établis pour vous un protocole personnalisé de 6 à 12 séances en fonction de votre objectif.

Prise de rendez-vous via mon site Internet sophrologue-chateaugiron.fr 

La Sophrologie, une philosophie de vie !