Retrouver le calme de l’esprit pour gagner en clarté, mieux dormir et avancer avec plus de stabilité.
Sophrologue certifiée à Bordeaux et praticienne PNL, je propose un accompagnement personnalisé pour les personnes souffrant d’anxiété, de stress chronique ou de troubles du sommeil et qui souhaitent retrouver un équilibre durable dans leur vie personnelle ou professionnelle.
La sophrologie est une méthode d’entraînement qui va bien au-delà de la relaxation. Elle agit sur les mécanismes du stress, les pensées anxieuses et les tensions corporelles. À travers des exercices de respiration, de mouvements doux et de visualisation, elle permet de mieux comprendre ses réactions, de développer une écoute plus fine de soi et d’installer progressivement des changements durables.
Associée aux outils de la Programmation Neuro-Linguistique (PNL), la sophrologie devient un véritable levier de transformation. Cet accompagnement permet d’identifier et de modifier certains schémas automatiques (ruminations, anticipation négative, hypervigilance), pour retrouver plus de stabilité émotionnelle, de clarté mentale et de sécurité intérieure.
La sophrologie peut vous aider à :
· réguler l’anxiété et le stress au quotidien,
· améliorer la qualité du sommeil et favoriser un endormissement plus serein,
· retrouver une clarté mentale, une meilleure concentration et une prise de décision plus apaisée,
· renforcer la confiance en soi et les capacités d’adaptation face aux situations difficiles.
·
Chaque séance est adaptée à vos besoins, à votre rythme et à votre objectif. Elle comprend un temps d’échange, des exercices pratiques et un moment d’intégration. L’accompagnement est orienté vers l’autonomie, afin que vous puissiez réutiliser les outils entre les séances et dans votre quotidien.
✨Séances de sophrologie à domicile à Bordeaux, Mérignac, Talence, Bègles,
✨ Séances en visio,
✨ Accompagnement confidentiel et bienveillant, dans le respect du code de déontologie.
Vous vous interrogez sur la sophrologie ou souhaitez savoir si cet accompagnement est adapté à votre situation ?
Contactez-moi au 06 44 23 44 25.
Prêt·e à prendre soin de votre équilibre intérieur ? Prenez rendez-vous dès maintenant et offrez-vous un espace pour souffler, vous recentrer et avancer avec plus de sérénité.
✨ Au plaisir de vous accompagner vers un mieux-être,
Laura
Franc-Girard – Sophrologue & praticienne PNL à Bordeaux
Anxiété, stress et troubles du sommeil
Dans le calme de l'esprit, on trouve la clarté nécessaire pour avancer.
Numéro d'identification : 98465710600014
Médiation à la consommation : SMP – MEDIATION DE LA CONSOMMATION.
Événements, nouveautés, stages, ateliers, formations...
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Noémie C.
J’ai fait appel à la sophrologie et en particulier à Laura pour mettre fin à ce petit vélo qui ne cessait de tourner dans ma tête le soir avant de m’endormir. Laura a prit le temps de comprendre pourquoi je n’arrivais pas à m’endormir sereinement et m’a ensuite transmis des techniques de détente et lâcher prise, notamment grâce à la respiration et à la visualisation. Elle m’a aussi permis de gagner en confiance en m’aidant à accepter et gérer mes émotions. Je vous la recommande les yeux fermés !
Suite à un rendez-vous en mars 2023Lucie c.
Grâce à une écoute et un suivi pendant une période difficile de ma vie, Mme Franc Girard m a permis de passer plusieurs étapes avec sérénité et surtout retrouver la confiance en moi que j avais perdu. Je recommande chaudement cette praticienne
Suite à un rendez-vous en janvier 2025Lina C.
Je recommande vivement Laura, elle m'a suivie pendant ma grossesse. Nous avons fait des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation pour le jour de mon accouchement, et honnêtement, je suis très reconnaissante pour tous ces conseils qui m'ont aidée lors de l'accouchement. Je la recommande vraiment à toutes les mamans et à tout le monde en général. Prenez du temps pour vous, pour vous soulager du stress quotidien.
Suite à un rendez-vous en octobre 2023Laurine B.
Je vous conseille vivement de vous accorder une séance avec Laura. Grâce à ses conseils et à ses techniques de detente, de respiration et de visualisation, j'ai pu ameliorer mon lâcher prise, apprendre à prendre du recul, et à m'apaiser. Laura est très bienveillante, calme et sans jugement. N'hésitez pas à tenter l'expérience !
Suite à un rendez-vous en décembre 2024Profil non vérifié par Resalib
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⭐ 9 avis clients
33000 Bordeaux
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