David Sebag - Hypnose & PNL

Comment se passe une séance ?

La séance débute par un temps d’échange afin de comprendre votre situation et ce qui maintient le corps dans un état de tension ou d’alerte.
Ce premier temps permet de poser un cadre clair et d’orienter le travail de manière adaptée.

Je vous accompagne ensuite à travers des protocoles d’hypnose et de PNL, choisis en fonction de votre fonctionnement et de votre problématique.
Le travail peut se faire dans un état de détente légère ou plus approfondie, sans recherche systématique de relaxation profonde.

L’objectif est d’aider le système nerveux à se réguler, à relâcher certains automatismes et à permettre au corps de retrouver plus de souplesse et d’apaisement.

J’utilise également, lorsque cela est pertinent, la photostimulation (Dream Machine).
Cette approche par stimulations lumineuses rythmiques peut soutenir l’apaisement et la régulation du système nerveux, notamment en cas de stress, de surcharge mentale ou de difficulté à “redescendre”.
Elle peut être proposée seule ou en complément d’un accompagnement en hypnose.

La séance se termine par un temps d’intégration et d’échange autour de ce qui a été vécu.
Selon la situation, un protocole court de plusieurs séances peut être proposé afin d’inscrire les changements dans la durée.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est centrée sur la régulation du système nerveux, en complément du suivi médical lorsqu’il existe.
J’utilise l’hypnose et la PNL comme des outils d’ajustement, permettant au corps et au mental de sortir d’un état d’alerte ou de surcharge.

Chaque accompagnement est individualisé, respectueux du rythme de la personne et de son fonctionnement.
Je ne cherche pas à forcer le changement, mais à créer les conditions pour qu’il puisse se faire de manière plus naturelle et durable.

Mon parcours s’appuie également sur plus de 30 ans d’expérience auprès d’artistes et de professionnels du spectacle et de l’audiovisuel.
Cette expérience m’a permis de développer une compréhension fine des mécanismes de stress, de trac, de pression de performance et de surcharge émotionnelle, fréquents dans les environnements créatifs et exigeants.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je suis consulté notamment pour :

• stress chronique et anxiété

• surcharge émotionnelle et difficulté à gérer les émotions

• douleurs persistantes ou chroniques

• phobies

• troubles fonctionnels

• fatigue nerveuse, épuisement

• troubles du sommeil

J’accompagne également les jeunes publics (étudiants, examens, permis de conduire) et les personnes confrontées à des situations de pression ou de harcèlement.

Quels bénéfices en attendre ?

L’accompagnement vise à permettre une diminution de l’état d’alerte, une meilleure capacité à se calmer et à récupérer, ainsi qu’un rapport plus apaisé aux sensations, aux émotions et aux situations stressantes.

Les bénéfices observés peuvent inclure :

• une réduction du stress et de l’anxiété

• un apaisement des tensions et des douleurs

• une meilleure régulation émotionnelle

• une sensation de reprise de contrôle et de stabilité

Les changements s’inscrivent dans une logique progressive et durable, respectueuse du fonctionnement de chacun.

Quand le corps reste bloqué en mode alerte