Magali Saget

Mon parcours

Professionnelle du soin depuis 22 ans, Infirmière Diplômée d'État depuis 2012, je suis formée et expérimentée en santé mentale et alcoologie. Dans le cadre d'une mission transverse en maison relais, j’accompagne des personnes en situation d'isolement ou d'exclusion, confrontées à des difficultés sociales, psychologiques. Sensible à une approche globale du mieux-être, j'ai choisi de me former à des pratiques alternatives pour enrichir mon accompagnement (sophrologie et Méditation Tangram). Convaincue des bienfaits de ces dernières après les avoir moi-même expérimentées et après l’obtention des certifications,  je propose aujourd'hui mes services en tant que Sophrologue.

Mon approche

Mon approche en sophrologie est globale et accessible, alliant mes compétences en santé mentale, sophrologie et méditation. Si cela relève de votre intérêt je peux intégrer des pratiques de méditation dans le suivi. Dans un cadre de bienveillance et de non-jugement, j'accompagne chacun vers un équilibre personnel en développant l'écoute des ressentis, la conscience du corps et l'ancrage dans le moment présent, avec des séances personnalisées.

Déroulé d'une séance

(1h15/1h30 pour la première séance, puis 1h00 pour les suivantes ) :

Je vous propose une première séance de rencontre qui permet de réaliser l'anamnèse, d'identifier vos besoins, votre état général et clarifier vos objectifs. Ce moment clé établit l’alliance thérapeutique et définit l'accompagnement à venir.

À partir de la deuxième séance, le déroulement suit une structure en trois temps : 

• Premier temps: un temps d'échange pour faire le point sur la séance précédente et vous présenter le déroulement de la séance du jour,
• Deuxième temps: je vous accompagne dans la transmission des techniques et mise en œuvre d’exercices personnalisés,
• Troisième temps: partage des ressentis, invitation à pratiquer les exercices au quotidien et planification de la séance suivante.

Pourquoi s'orienter vers la sophrologie 

La sophrologie est un complément précieux aux soins médicaux et psychologiques, offrant des outils concrets pour retrouver l'équilibre et la sérénité au quotidien.

• Développer la conscience de soi et renforcer la confiance en soi
• Prendre du recul sur les événements
• Apprivoiser ses peurs et phobies
• Gérer le stress et les émotions
• Faciliter le lâcher-prise
• Améliorer la concentration et la mémoire
• Mieux gérer les troubles de santé (sommeil, alimentaire, addictions etc.)
• Accompagner les étapes et épreuves de la vie
• Prévenir ou sortir d’un burn- out
• Retrouver un équilibre de vie (couple, famille, travail etc.)
• Préparation aux examens, entretiens, compétitions etc.

Informations pratiques

Mon cabinet est un espace inclusif, sécurisant et accueillant avec bienveillance toutes les personnes, y compris LGBTQIA+. Néanmoins, il est non adapté aux personnes en fauteuil roulant, je propose donc des séances à domicile pour garantir cette inclusion.

Sur RDV le vendredi de 9h00 à 19h00 et le samedi de 9h00 à 13h00.

"Chaque jour, nous avons la chance de commencer à nouveau. Chaque respiration est une nouvelle opportunité de paix et de joie." T Nhat Han