Anne Muller

Pourquoi donc faire une séance en plein air ? D’abord, nous sommes, client et thérapeute, côte à côte, pas de face à face comme au cabinet. L’écoute s’en trouve différente. Ensuite, marcher met le corps en mouvement et la pensée s’en trouve facilitée. Et puis, il y a la forêt, le parc, le bord de l’eau qui vont avoir toute leur place dans la séance. La nature aide à mieux exprimer ses émotions et permet une meilleure connexion avec soi-même. La marche dans la nature va aussi stimuler la pensée créative. Se saisir de la nature comme miroir va permettre de s’explorer autrement et peut ainsi favoriser la prise de conscience d’éléments non exprimés. La nature devient alors un espace de projection et de symbolisation que l’on va pouvoir utiliser. Prendre le temps de marcher, en conscience et d’être à l’écoute de ses sensations permet de se recentrer, voire de s’apaiser. La nature, c’est aussi découvrir l’impermanence des choses. C’est l’automne. Les arbres sont magnifiques et les feuilles tombent. Elle nous rappelle qu’il n’y a rien de constant si ce n’est le changement. Aujourd’hui, on parle d’un déficit de nature chez les enfants et les adolescents. Mais chez les adultes aussi. La nature a des effets très bénéfiques sur le cerveau. Marcher en forêt, au bord de l’eau a un effet protecteur contre le stress, renforce l’attention. A l’heure de la captation de l’attention par les écrans, ce n’est pas rien ! Et c’est sans compter sur les bénéfices physiques de la marche : lutter contre la sédentarité, prendre soin de son cœur, renforcer ses muscles, … En définitive, les séances de thérapie en nature permettent une amélioration du bien-être physique et émotionnel, de l’estime de soi et souvent des prises de conscience qui aident la personne à cheminer.

Anne Muller

Séance d'une heure : 65€