Sabine Charrière

Thérapeute Sophrologue

Adultes et enfants dès 12 ans

Je suis Thérapeute sophrologue et je vous accompagne sur Rennes et en téléconsultations. J'accompagne jeunes et adultes depuis plus de 15 ans. Ma pratique est dynamique et mon approche globale. Afin de retrouver notre équilibre intérieur, nous devons prendre en compte les deux dimensions de notre être : Mental et Corps.

Pourquoi venir me consulter :

Stress, anxiété et angoisses, dépression, burn out, hypersensibilité, perte de sens, ruminations, charge mentale, etc.

Méthode :

J'utilise la sophrologie afin que mental et corps puissent tous deux être entendus.

Cette façon de travailler permet un soulagement rapide des tensions psychiques et physiques.
En effet, notre équilibre émotionnel, mental et physique repose sur une interaction permanente entre le corps et l’esprit.

C’est pourquoi :

• Travailler uniquement sur le mental (psychothérapie, pensée positive) peut laisser de côté l’énergie et les tensions stockées dans le corps ; 

• Travailler uniquement sur le corps (sport, relaxation) ne permet pas toujours de transformer les schémas mentaux ou émotionnels; 

En recréant du lien entre le mental et le corps, mon accompagnement permet d'agir en profondeur, pour :

• Relâcher les tensions psychiques et corporelles

• Retrouver de la clarté mentale

• Transformer les émotions bloquées en une énergie constructive

• Rétablir un équilibre global et durable

• Cultiver une relation à soi plus respectueuse de ses besoins et de son rythme

• Adopter une posture plus centrée pour faire des choix alignés avec qui vous êtes

En savoir plus

Le déroulement des séances :

Les séances débutent par un temps d’écoute et d’échange. Vous pouvez y déposer ce que vous vivez et ressentez. 

Je vous guide ensuite dans la pratique sophrologique. Les exercices permettent de libérer les tensions physiques, psychiques, émotionnelles et somatiques présentes dans votre corps, amenant rapidement un vrai soulagement.

Les séances se terminent par un temps de partage sur vos ressentis de pratique.

Elles durent en moyenne de 45 minutes à 1 heure pour les adultes, ajustées selon les besoins présents et entre 30 et 40 minutes pour les enfants de plus de 12 ans.

Les tarifs :

Règlement en espèces ou chèque

Adulte : 65 € / séance​​

Enfant (dès 12 ans) : 55€ / séance

Tarif solidaire possible - Me le demander directement.

“Mieux se vivre c'est possible et dès maintenant"