Angéline Monteiro

Comment se passe une séance ?

Je vous propose des séances:

- individuelles au cabinet ou à domicile. 
- de petit groupe (3 personnes maximum) pour des séances collectives.

Lors de notre premiere séance nous prenons le temps de nous rencontrer pour définir ensemble vos attentes, les axes sur lesquels vous souhaitez retrouver de l’harmonie. Cette séance dure souvent 1h30.

Les séances de suivi, selon les besoins, varient entre 1h et 1h30.

Pour les enfants, je reçois lors de cette première séance le ou les parents dans un premier temps avec leur enfant.,afin de comprendre les besoins de chacun. Puis dans un deuxième temps je poursuis la séance seule avec l’enfant pour pratiquer et lui faire découvrir la sophrologie. C’est important que l’enfant  se sente libre après cette séance de continuer ou non sur le chemin de la sophrologie.

Les séances de suivi chez l’enfant, comme l’adolescent, durent 1h. Je m’adapte toujours suivant l’âge de l’enfant.

Quelle est votre approche ?

Je suis dans une écoute bienveillante, empathique, centrée sur la personne afin de m’adapter au plus proche des besoins de chacun.

La sophrologie est une discipline psychocorporelle qui vise à harmoniser la dimension corporelle, émotionnelle et psychique. .Elle peut être vécue à la fois comme une technique thérapeutique ou comme une philosophie de vie.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

La sophrologie permet

• La découverte de ses propres ressources, de s'épanouir et d'améliorer sa qualité de vie.

• Retrouver un état de bien-être

• Elle vous accompagne durant des périodes difficiles de la vie : dépression, burn out, maladie...

• Gestion des émotions, du stress: Préparation aux examens, Préparation à une intervention chirurgicale, prise de parole en public...

• Développer vos performances sportives ou musicales.

• Traverser des difficultés professionnelles, relationnelles.

• Accompagnement lors d'un projet de maternité, parentalité.

• Aide les enfants sur le chemin de leur découverte.

• De vivre en harmonie et développer la connaissance de soi.

Quels bénéfices en attendre ?

     C'est une méthode qui s'appuie exclusivement sur des exercices de respiration, de relaxation et de visualisations positives, afin d'agir sur le corps et sur l’esprit , pour retrouver bien-être et harmonie. 

La sophrologie permet d'acquérir une meilleure connaissance de soi et d'affronter les défis du quotidien avec sérénité.

Quand la vie s’accélère une pause s’impose