AWE YOGA

☎️ 06.75.11.99.43

📷 instagram @aweyog

🌐 site internet : awe-yoga. fr

📰 on en parle dans la presse "Plonger dans l’univers fascinant du yoga, où chaque posture devient un véritable voyage intérieur. Êtes-vous prêt à découvrir comment ces séances peuvent transformer votre corps et votre esprit ?"  01/02/2025   yogazen. com

📰 ici aussi  "Aweyoga a suivi une formation en Inde sur différentes pratiques orientales. Pour compléter son cursus, elle prépare un diplôme universitaire (DU) de yoga à l'université de Lille." 01/11/2024    actu. fr

💚Comment se passe une séance collective type ?

75 min : Temps d'observation (lien corps, respiration, pensées) - Enchaînement dynamique - Enchaînement plus lent - Relaxation guidé.

RENTREE JANVIER 2026

📍 Où assister à un cours ?

• Aviron , tous les lundis18h30, dans la salle polyvalente, association Plein Form'Aviron
• Malaunay , tous les es mardis dans les studios Psyché
• Marbeuf , tous les lundi 12h30, mardis & jeudis à10h30 , vendredis à 18h00, dans la salle de sport L'Atelier
• VIillez sur le Neubourg , tous les jeudis à 18h dans la salle polyvalente, aweYOGA
• Le Neubourg , tous les jeudis à 19h30 à l'' Université Populaire
• Rouen, le vendredi 10h30, et dimanche 17h00 me contacter pour plus d'info 0675119943
• Louviers , tous les vendredis soir 19H30 au studio Le Chien Tête en Bas
• Normandie , plusieurs fois par trimestre des ateliers proposés aux benevoles du réseau d'entraide citoyenne NOUS TOUS

🌱Est il possible de prendre des séances en one/one ?

OUI, il est possible de prendre des cours particulier à domicile,  à la salle de sport L'Atelier à Marbeuf , ou aux studios Psyché à Rouen ou Malaunay.

💚Comment se passe une séance type en one/one ?

Entretien de 30min en amont pour définir ensemble les besoins et objectifs personnel - Puis 90 min de pratique : Réspiration guidé pour l'ancrage -  Mouvement corporel - Relaxation guidé yoga Nidra & BAIN SONOR avec bols chantants. 

🌊 Pour un LÂCHEZ PRISE TOTAL  la pratique de Yoga dans l'eau 

🕉️Quelle est l'approche pédagogique ?

Prise en compte global des élèves qui souhaitent pratiquer, tendre vers un bien-être global. Proposer une pratique physique (asana, pranayama majoritairement) qui pousse à l'introspection, au calme et la connexion corps/mental.

🐍Avec quels problèmatiques certains élevés viennent pratiquer ?

Douleur chronique, Arthrose, Maux de dos, Fatigue, Fibromyalgie, Anxiété, Stress, Manque de temps pour soi, Déséquilibre vie pro/perso, BurnOut...

🕉️Quels bénéfices en attendre ?

Apaisement du mental et détente des fascia (tissu conjonctif). Etirements des muscles profonds et renforcement musculaire global. Amélioration de la souplesse la respiration et de l'équilibre. Meilleure confiance en soi et gestion du stress. Amélioration de la qualité du sommeil et de la digestion.

🌱Quels sont les tarifs ?

_Cours individuel 120min : 70€ en solo, 90€ à partir de 2 personnes.

_Cours en distanciel : sur donation. Prix conseillé 5€

⁠_Cours en collectif :

• A l'unité 17€
• Carte SUKHA 8 cours 120€ soit 15€/cours, ou 10 cours 150€ soit 15€/cours, utilisable sur l’année en cours
• Abonnement ABHYASA 6mois, possible que de Septembre à Janvier, 40€/mois soit 240€ (26 cours soit ~ 9€/cours)
• Abonnement VAIRAGYA 10 mois de septembre à Juin, 29€/mois soit 290€ (33 cours soit ~8€/cours)

_Cours en entreprise : à partir de 100€.

"Le yoga est l'art de se connaitre soi-même." Patanjali