Mégane MOURENAS

Qui suis-je ?

Je suis Mégane Mourenas, thérapeute systémique et stratégique. J'accompagne les adultes qui rencontrent des difficultés personnelles, relationnelles ou professionnelles. Mon approche est pragmatique et bienveillante, axée sur des solutions concrètes pour vous aider à avance

Quels sont les services proposés ?

Je propose des accompagnements individuels à Tournus ou en visio. Que vous traversiez une période de doute, de stress, ou que vous cherchiez simplement des outils pour mieux gérer votre quotidien, je vous aide à trouver des solutions adaptées à vos besoins.

Mes services s'adressent notamment :

• Aux personnes confrontées à des difficultés relationnelles (conflits familiaux, tensions professionnelles, etc.)

• À celles et ceux qui se sentent submergés par l'anxiété, le stress ou les responsabilités

• Aux personnes vivant un changement de vie important (deuil, séparation, reconversion professionnelle)

• À celles et ceux qui souhaitent mieux comprendre leur fonctionnement personnel et identifier des stratégies efficaces pour retrouver un équilibre

Chaque accompagnement est personnalisé pour répondre à vos besoins spécifiques.

Comment se passe une séance ?

Chaque séance dure environ 50 minutes et se déroule au cabinet à Tournus ou à distance, via une plateforme sécurisée. Lors de notre premier rendez-vous, nous ferons le point sur votre situation et vos attentes afin de définir ensemble les objectifs de l'accompagnement. Les séances suivantes sont orientées vers des actions concrètes et des ajustements progressifs pour vous aider à avancer rapidement.

Quelle est mon approche ?

Mon approche systémique et stratégique se concentre sur "comment" changer plutôt que sur "pourquoi" les choses ne vont pas. Plutôt que de remuer un passé parfois douloureux, nous travaillerons ensemble à identifier les schémas qui vous enferment et à construire des stratégies pour les dépasser. Cette approche permet d'obtenir des résultats concrets et durables, en mettant l'accent sur ce qui fonctionne pour vous.

Quels bénéfices en attendre ?

Vous pourrez vous attendre à :

• Développer des outils concrets pour mieux gérer les difficultés du quotidien, en identifiant des stratégies adaptées à votre mode de fonctionnement.

• Retrouver un meilleur équilibre émotionnel en apprenant à gérer les situations stressantes et à réguler vos émotions plus efficacement.

• Améliorer vos relations personnelles et professionnelles en adoptant une communication plus apaisée et en comprenant mieux vos propres besoins et ceux des autres.

• Renforcer votre estime de vous en mettant en valeur vos compétences et vos ressources personnelles.

• Vous sentir plus confiant(e) et capable de faire face aux situations compliquées grâce à des outils pratiques que vous pourrez réutiliser de manière autonome.

Pourquoi consulter en visio est aussi efficace ?

La visioconférence offre plusieurs avantages :

• Plus de flexibilité dans la prise de rendez-vous

• Aucun temps de trajet, ce qui vous permet de consulter depuis le confort de votre domicile

• Un cadre rassurant pour celles et ceux qui préfèrent rester dans leur environnement habituel

L'accompagnement à distance permet une prise en charge tout aussi efficace qu'en présentiel, avec la même qualité d'écoute et d'échange.

Je suis à votre disposition pour toute question ou pour convenir d'un premier rendez-vous.