Elodie NICLOT

🌿 Qui suis-je ?

Je suis Élodie, sophrologue certifiée, et j’accompagne les personnes désireuses de retrouver plus de sérénité et d’équilibre dans leur quotidien. J’utilise une approche douce et personnalisée, fondée sur des techniques de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation mentale, adaptées à vos besoins spécifiques.

Pratiquante de yoga et de méditation depuis 2014, ces disciplines ont profondément nourri ma vision du bien-être et m’ont naturellement menée vers la sophrologie. J’y ai trouvé une méthode accessible, centrée sur l’autonomie, la conscience du corps et la capacité à transformer positivement son vécu.

🌿 Pour qui ? Pour quoi ?

Je propose un accompagnement sur-mesure pour toute personne souhaitant :

• Gérer le stress ou l’anxiété

• Améliorer son sommeil

• Renforcer la confiance et l’estime de soi

• Mieux vivre ses émotions

• Se préparer à un événement (examen, prise de parole, compétition, accouchement...)

• Traverser un changement de vie (personnel ou professionnel)

• Ou tout simplement, cultiver un mieux-être global

La sophrologie est accessible à tous : adultes, adolescents, débutants comme initiés.

🌿 Comment se déroule une séance ?

Chaque séance commence par un temps d’échange pour cerner vos besoins et vos attentes.
Je vous guide ensuite à travers des exercices simples et progressifs mêlant respiration consciente, relâchement corporel et visualisations positives.
Nous terminons par un moment de partage pour accueillir vos ressentis et ajuster l’accompagnement à votre rythme.

🌿 Mon approche

Ma pratique repose sur l’écoute active, le respect de votre rythme et la confiance mutuelle. Je vous transmets des outils concrets et facilement réutilisables dans votre quotidien, afin que vous deveniez pleinement acteur de votre bien-être.

🌿 Où et comment me rencontrer ?

Je propose :

• des séances individuelles ou en groupe

• en présentiel à Bordeaux ou à distance (en visio)

• en français ou en anglais

✨ Que vous souhaitiez apaiser votre mental, traverser une période difficile ou simplement prendre soin de vous, je vous accueille avec bienveillance et professionnalisme.
👉 Contactez-moi pour un premier échange et découvrons ensemble ce que la sophrologie peut vous apporter.

🌿 Élodie – Certified Sophrologist (Bordeaux & Online)

I'm Élodie, a certified sophrologist dedicated to helping people reconnect with calm, balance, and inner strength.
With a background in yoga and meditation since 2014, I guide you through simple, effective tools—breathing techniques, gentle movement, and positive visualization—to support your well-being.

Who is it for?

Sophrology can help you:

• Manage stress, anxiety, and emotions

• Improve sleep quality

• Boost self-confidence

• Prepare for life events (exams, public speaking, transitions)

• Cultivate overall well-being and mindfulness

It’s a gentle, accessible method for adults and teens alike.

What to expect in a session

Each session includes:

• A short conversation to explore your needs

• Guided breathing, relaxation, and mental imagery

• A moment to reflect on your experience

Sessions are fully tailored to your pace and can be held in English or French.

Where to find me

🔹 In person in Bordeaux
🔹 Online (wherever you are)
🔹 One-on-one or group sessions available

✨ If you're looking for calm, clarity, or tools to navigate life with more ease, I’m here to support you with warmth and professionalism.
📩 Get in touch for a first chat and see how sophrology can help you.