20 bis avenue du Vercors, 26120 Montélier
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* LES , LA MÉTHODE SURRENDER
La séance commence par un entretien détaillé suivi ensuite du . Pendant la séance la personne se relaxe d’où le nom de la méthode « Surrender » qui signifie en anglais lâcher prise, s’abandonner. La personne reste habillée, allongée ou assise sur une table de soin dans un environnement paisible. L’application de la méthode se fait principalement par pressions légères et continues de points réflexes du crâne et du sacrum. Celles-ci libèrent les tensions et permettent à chaque cellule de l’organisme de conserver ou retrouver son mouvement d’équilibre.
Voici quelques-uns des nombreux effets bénéfiques qui peuvent être attendus de la Méthode Surrender : stimule les défenses immunitaires et renforce les capacités d’auto-guérison, améliore la cohérence cardiaque, diminue notablement le stress et l’anxiété, améliore la circulation sanguine et la tension artérielle, améliore la digestion et lutte contre la constipation, améliore la qualité du sommeil, soulage les tensions, les douleurs chroniques et aigües (sciatique, arthrose, tendinite … ), soulage la fibromyalgie, soulage la sinusite, les maux de tête, les migraines et les acouphènes, accélère la cicatrisation et la réparation osseuse, diminue la sensation de fatigue générale, diminue notablement les effets secondaires des traitements des maladies au long cours, participe au retour d’un état de bien-être lors d’un burn-out ou d’une dépression.
La Méthode Surrender ne présente aucune contre-indication puisqu’il s’agit de stimuler les dispositifs naturels et puissants d’autorégulation dont est doté le corps.
* LE ET LE
" Le Yoga, c’est toute recherche consciente de l’homme pour connaitre et exprimer la réalité absolue. Tout peut devenir Yoga. Toute activité humaine, physique, morale, intellectuelle, ou au-delà de l’intellect, qui est dirigée vers la connaissance de Soi et du monde, est Yoga. " Ajit Sarkar
J'enseigne ce que l'on nomme communément yoga en occident mais qui en fait n'en est qu'une partie, ce sont les postures (ou asanas) du Hatha Yoga et les exercices respiratoires. Ces pratiques nous invitent à prendre conscience de notre corps, notre respiration et nos capacités de concentration à l'aide d'un travail corporel.
Les postures nous aident à conserver ou à retrouver un corps et une colonne vertébrale souples et toniques, à fortifier notre système nerveux et développer une respiration profonde. Éléments indispensables pour goûter un état durable d’équilibre et de paix intérieure.
: cours tous les vendredi à 12h30 et à 18h30, au Dojo 18 rue Chorier à Valence et tous les jeudis de 19h30 à 20h30 à Montélier.
: ateliers mensuels de 10h à 12h à Valence au Dojo 18 rue Chorier à Valence et Tournon/Rhône à la MMPT.
* LES
Je propose plusieurs balades méditatives dans la drôme pour harmoniser les mouvements, le mental et le souffle.*
Méditer en marchant permet d’expérimenter une méditation dans la vie quotidienne et d’être à nouveau pleinement conscient, présent et vivant avec chacun de nos gestes. L’objectif premier de la méditation en marchant est de prendre plaisir à l’expérience de la marche. La marche en pleine conscience n’est pas un moyen d’arriver à une fin, elle est une fin en soi.
Sa destination est l’ici et maintenant. Chaque pas nous ramène à l’instant présent.
Méditer en marchant nous permet également de sentir profondément notre lien à la nature et la Terre.
Prix : 40€
Numéro d'identification : 85166377300022
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4.9 ★ ★ ★ ★ ★ (11 avis)
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Cécile M.
Je tiens à remercier chaleureusement Anne pour sa bienveillance et son sens de l’inclusion. Elle accueille toujours mon fils, qui est en situation de handicap, avec patience, respect et douceur. Grâce à elle, il peut participer à sa manière et se sentir pleinement intégré. Ses cours sont apaisants, accessibles et adaptés à chacun, quel que soit son niveau. C’est une personne rare, passionnée, et profondément humaine. Je la recommande sans hésiter !
Suite à un rendez-vous en décembre 2025Victoria S.
Je recommande les cours de yoga nidra ainsi que les balades méditatives proposés par Anne. Le yoga nidra m’apporte un profond apaisement : il calme mon corps et soulage les douleurs avec lesquelles j’arrive parfois en début de séance. On en ressort avec une réelle sensation de bien-être et de détente. Les balades méditatives offrent quant à elles une véritable connexion à soi et à la nature, un moment suspendu qui recentre et ressource. Anne est une professeure dynamique, à l’écoute, bienveillante et passionnée.
Suite à un rendez-vous en décembre 2025Claire-Marie C.
La pratique du yoga nidra avec Anne m'apporte beaucoup. Je la remercie de nous accompagner toujours avec une grande bienveillance. Toutes ses connaissances sont précieuses et très enrichissantes.
Suite à un rendez-vous en décembre 2025Nicole P.
Les séances d'Yoga Nidra proposées par Anne sont excellentes. Je la recommande vivement !
Suite à un rendez-vous en janvier 2024Anne M.
Je pratique et apprécie le yoga avec Anne depuis 30 ans, malheureusement très irrégulièrement. J'aime beaucoup les séances de yoga nidra par internet avec sa voix qui nous emmène.
Suite à un rendez-vous en décembre 2025Profil non vérifié par Resalib
⭐ 11 avis clients
20 bis avenue du Vercors
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Soins Surrender à Montélier :
- En voiture, parking devant le cabinet
- Transport en commun : Bus 20 Valence
Hatha-Yoga à Valence :
- Parking à 30 mètres
- Proche Pôle bus Valence
Hatha-Yoga à Montélier, gymnase de la Pimpie
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