La Sophro de Fabio

Comment se passe une séance ?

Une séance se déroule en 4 étapes :

Entretien = une écoute attentive de votre ressenti personnel depuis la dernière séance, comment vous sentez-vous, quels sont les progrès déjà visibles, comment se déroule votre pratique en solo des exercices. 

Pratiques des exercices = guidé par le sophrologue qui pratique en même temps que vous, les exercices de Relaxation Dynamique (au nombre de 27) possèdent tous une intention précise en cohérence avec votre accompagnement. Aucune difficulté ou contrainte à leur pratique, ils sont adaptables et réalisables par tous, à tout âge.

Sophronisation = c'est le lien entre les exercices PHYSIQUES réalisés auparavant et votre MENTAL. Installé confortablement dans un fauteuil, vous êtes guidé pas à pas, étape par étape par le sophrologue. La sophronisation dure en moyenne 15 minutes, elle varie en fonction de l'intention de la séance et de vos besoins. Elle se compose souvent de visualisation, d'ancrage et d'exercices de respiration-contraction-expiration.

Entretien = quels sont les ressentis perçus au cours de la séance (positifs et/ou négatifs), c'est un moment qui vous est dédié où vous pouvez vous exprimer en toute confiance. Nous définissons ensemble en toute fin votre entrainement personnel à mettre en place pour la prochaine séance.

Quelle est votre approche ?

Une écoute attentive et une pratique qui permettent de proposer une nouvelle perception du problème. Une séance de sophrologie est avant tout la vôtre, je m'adapte en fonction de vos besoins.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Tout types de problèmes : gestion émotionnelle, du stress, préparation mentale pour un événement (compétition sportive, réunion professionnelle, examen du permis de conduire,...), accompagnement dans la maladie (et non remplacement d'un traitement mis en place par un professionnel de santé !), rupture amoureuse, burn out,...

Quels bénéfices en attendre ?

Une nouvelle perception des choses qui procure de nouvelles solutions :)

Respire, Ressens, Avance