Sandrine Fichet

Comment se passe une séance ?

Chaque séance se déroule dans un cadre confidentiel, bienveillant et sans jugement.
Que vous veniez seul·e, en couple ou en petit groupe (famille, proches), je vous accueille dans un espace propice à l’écoute, au recul et à l’apaisement.

Je commence par un temps d’échange libre pour faire émerger ce qui vous amène.
Puis, selon vos besoins, nous explorons ensemble les émotions présentes, les besoins sous-jacents, les mécanismes de communication, ou les schémas de pensée à l’œuvre.

Je peux utiliser :

- des questions guidantes pour clarifier votre vécu,

- des outils concrets de régulation émotionnelle ou de communication,

- ou encore des supports créatifs comme des jeux de cartes que j’ai conçus, pour aider à poser des mots sur ce qui est parfois difficile à dire.

Le rythme et les objectifs sont adaptés à chaque personne ou chaque situation, dans le respect de ce que vous êtes prêt·e à explorer.

Quelle est votre approche ?

Mon approche repose sur les principes de la relation d’aide, enrichie par :

- la communication non violente (CNV),

- la PNL (programmation neuro linguistique), 

- l'analyse transactionnelle

- la pédagogie de la communication interpersonnelle,

- et des outils inspirés par l’accompagnement émotionnel et cognitif. 

Je vous accompagne sans chercher à "réparer", mais plutôt à vous aider à vous comprendre, à ajuster vos relations, et à retrouver de l’élan et de la cohérence dans vos choix.

Mon approche s’appuie sur plusieurs cadres complémentaires : systémique (prendre en compte le contexte et les interactions), orientée solutions (avancer sans s’enfermer dans le problème) et PNL (travailler sur les schémas, les perceptions et les leviers de changement).

Je crois profondément que l’écoute, la clarté intérieure et le respect des besoins permettent d’ouvrir des voies de transformation, même dans des situations figées ou complexes.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je suis consultée pour :

- des difficultés de communication (couple, famille, relations professionnelles),

- des conflits récurrents ou malentendus non résolus,

- un sentiment d’épuisement émotionnel ou de surcharge mentale,

- des situations de doute, perte de sens ou blocage décisionnel,

- l'accompagnement à la séparation (prise de décision et/ou organisation claire et sereine de l'annonce et de la suite),

- la recherche d’un mieux-être relationnel dans un contexte personnel ou professionnel.

Il ne s’agit pas de pathologies, mais de situations de vie dans lesquelles vous ressentez le besoin de vous recentrer, de mieux comprendre ce qui se joue, et d’avancer avec plus de lucidité et de sérénité.

Il est possible d'intervenir en entreprise pour un groupe de personnes, en formation ou harmonisation des relations. 

Quels bénéfices en attendre ?

Les accompagnements que je propose permettent notamment de :

- apaiser les tensions internes ou relationnelles,

- clarifier ce que vous ressentez et ce dont vous avez besoin,

- sortir de schémas répétitifs ou de malentendus persistants,

- retrouver une parole authentique et des échanges plus fluides,

- renforcer la confiance en soi, dans un cadre respectueux et soutenant,

- poser des actions concrètes, en accord avec vos valeurs.

Beaucoup de personnes repartent avec une meilleure compréhension d’elles-mêmes, un soulagement émotionnel, et la sensation d’avoir remis du mouvement là où tout semblait figé.

Découvrez mes jeux de cartes comme support d'utilisation de la CNV sur mon site internet efficience-formations.com. 

Communiquer avec du cœur, du sens et de la justesse.