Juliette Nicolas-Domergue

Comment se passe une séance ?

Chaque séance est un espace de dialogue et d’expérience.

On y parle, mais on peut aussi prêter attention à ce qui se passe dans le corps, aux émotions, ou à la façon dont on entre en relation.

C’est une approche vivante, qui part de ce que vous ressentez dans l’instant.

Je propose un protocole de quatre séances pour nous rencontrer et vérifier si la méthode vous convient.

A la quatrième séance nous faisons un point afin de décider, ensemble, la suite à donner à votre thérapie ainsi que ses modalités.

Quelle est votre approche ?

Mon accompagnement vous aide à écouter vos émotions sans vous y noyez, à vous affirmer en osant dire, à exister dans la relation sans vous perdre et à retrouver votre élan. 

Aucune situation n’est “trop petite” ou “trop grande” : c’est un espace pour explorer ce qui se vit et avancer à son rythme.

Mes interactions, mon engagement dans une présence impliquée et mes propositions d’explorations corporelles ou créatives vous aident au fil des séances à développer la conscience de ce qui est présent pour vous.

Ces prises de conscience sont essentielles au changement.

Dans cette démarche thérapeutique, il s'agit d'être l'acteur de sa vie

C’est une approche d’accompagnement centrée sur la prise de conscience de soi et la qualité de la relation à l’autre. Elle aide à mieux comprendre ses émotions, ses comportements et à vivre plus en accord avec soi-même. Elle permet de prendre conscience de ses besoins, de repérer ses schémas répétitifs et d’expérimenter de nouvelles façons d’être en lien, dans un cadre bienveillant et respectueux.

C’est une approche d’accompagnement vivante et expérientielle : on ne se contente pas de parler des problèmes, on explore comment ils se manifestent ici et maintenant, pour découvrir de nouvelles façons d’être en relation avec soi et les autres.

En Gestalt-thérapie, on part du principe que tout ce que nous vivons à du sens. Plutôt que d’analyser le passé uniquement, on s’intéresse à ce qui se passe maintenant — dans le corps, les émotions et la relation avec l’autre — pour mieux comprendre ses besoins et trouver de nouvelles façons d’agir.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

La thérapie peut être pertinente si vous vivez :

• de l’anxiété (inquiétude, angoisses, tension interne)
• du stress (pression, surcharge, irritabilité, fatigue)
• un burnout (épuisement professionnel, perte d’énergie, découragement)
• une dépression ou une baisse importante de moral
• une hypersensibilité (émotions fortes, besoin de récupération, hypervigilance)
• des difficultés d’affirmation de soi (limites, place, relations)
• un manque de confiance en soi (peur de l’échec, auto-dévalorisation)
• des vécus traumatiques, y compris abus sexuel (accompagnement prudent et progressif)

Eclore à soi-même