Elisabeth RAYNAUD

Qui sui-je?

Éducatrice spécialisée et sophrologue certifiée, formée à l’Institut de Formation à la Sophrologie, j’accompagne depuis de nombreuses années des personnes confrontées au stress, aux douleurs et aux difficultés émotionnelles.

Convaincue que chacun possède en lui des ressources précieuses pour avancer et retrouver un mieux-être, je propose un accompagnement basé sur l’écoute, la bienveillance et l’autonomie.

Je suis spécialisée dans l’accompagnement :

• des douleurs chroniques
• des acouphènes
• du cancer et de ses répercussions émotionnelles
• du stress, des angoisses et de la surcharge mentale

J’intègre également le RITMO® (Retraitement de l’Information Traumatique par les Mouvements Oculaires), une approche inspirée de l’EMDR, qui permet d’apaiser certaines charges émotionnelles, pensées envahissantes, blocages ou vécus difficiles.

Je vous accueille dans un cabinet paramédical où je travaille en réseau avec des professionnels de santé (kinésithérapeutes, infirmières…).

Quelle est mon approche ?

Je vous reçois dans une ambiance apaisante afin de mettre en place un accompagnement personnalisé, adapté à vos besoins, votre rythme et vos objectifs.

Chaque séance débute par un temps d’échange pour définir ensemble votre objectif et vos attentes. Je vous accompagne ensuite à travers des exercices de sophrologie, de respiration, de relaxation dynamique, de visualisation positive ou de RITMO®, selon vos besoins du moment.

L’objectif est de vous aider à :

• relâcher les tensions physiques et mentales
• retrouver un état d’apaisement
• prendre du recul face aux émotions ou aux symptômes
• mobiliser vos capacités et ressources personnelles
• devenir progressivement autonome grâce à des outils simples à réutiliser au quotidien

En fin de séance, un temps est consacré à l’expression de vos ressentis physiques et émotionnels.

La sophrologie et le RITMO® s’inscrivent dans une démarche complémentaire à votre suivi médical et ne se substituent jamais à un traitement ou à un accompagnement psychologique.

 Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie pour une pratique éthique et respectueuse du cadre déontologique.

 Adhérente CAP TNF pour une meilleure reconnaissance des Troubles Neurologiques Fonctionnels.

Pour quels troubles me consulter ?

Douleurs chroniques • Acouphènes • Cancer • Stress • Anxiété • Angoisses • Émotions envahissantes • Charge mentale • Troubles du sommeil • Confiance en soi • Image de soi • Pensées envahissantes • Difficultés émotionnelles • Besoin d’apaisement et de mieux-être.

"Un seul rayon de soleil suffit à dissiper des millions d'ombres" François d'Assise